1、母乳餵養有益於減肥
產後減肥的第三點取決於要堅持不懈母乳餵養。新媽媽在孕婦分娩前身體會積存很多發熱量，而奶水的很多代謝，能夠耗費身體積存的能源，有利於新媽媽瘦下去。生完孩子如果不餵奶，身體發熱量釋放不出去，反倒非常容易使母親長胖。
2、生完孩子運動宜簡易
假如新媽媽的人體正常分娩，產後修復不錯，那麼生完孩子兩到三天，新媽媽就能逐漸做一些簡易的姿勢，例如上臂的運動、腿部的運動。可是要留意在全部月子期不能用過多用腹壓的運動，例如上半身的沙袋綁腿下蹲等，相近那樣的姿勢要儘量避免。
