人體內的多種微量元素是否均衡，對身體健康很重要，而小孩在成長過長中體內一些微量元素缺乏，就會影響孩子身體健康發育。而鎂也是人體所必需的一種微量元素，那麼小孩缺鎂有什麼症狀呢？
1. 小孩缺鎂常見的臨牀症狀表現爲，平常特別容易出汗、頭髮長的慢而且發黃、肋骨外翻、雞胸、睡眠困難、煩躁不安、注意力不集中、智力低下，有時會有不自主的身體運動等，平常孩子有這些表現都要警惕是否缺鎂、缺鈣。
2. 小孩體內缺鎂大多是因爲挑食、不愛運動等因素有關。一般人體對鎂的需求量並不多，如果小孩缺鎂不嚴重，可以在日常飲食中多增加含鈣和鎂豐富的食物，比如，瘦肉、雞蛋、海帶、紫菜、大豆及大豆製品、新鮮的綠葉蔬菜等，同時要經常帶孩子曬曬太陽，多在戶外進行有氧運動，這類運動也有助孩子體內的鈣、鎂吸收。
3. 另外，如果孩子出現焦慮、恐懼、抑鬱、呆滯、昏迷、抽搐、不自主舞蹈樣的身體運動、甚至還有類似癲癇發作的表現，可能孩子有嚴重缺鎂或是存在其他疾病，家長要高度重視，應及時帶孩子到醫院做相關檢查，以免延誤病情。
