寶寶想要健康成長，營養補充必須全面。有些寶寶在成長時會有挑食的現象。一旦出現挑食現象，就很容易使身體缺乏微量元素。鐵是最容易缺乏的一種，那麼寶寶30個月補鐵吃什麼？下面就帶大家來了解一下。
鐵對於身體有着很重要的位置，缺鐵以後就會造成貧血的現象，所以一旦缺失，就需要及時的補充。對於30個月的寶寶來說，牙齒已經長好，並且消化系統也相對穩定，這個時候可以給寶寶吃一些新鮮菠菜，還有豬肝來補鐵，效果是很不錯的。
缺鐵的症狀不是十分明顯，爲了讓寶寶體內缺失的鐵質及時得到補充，可以通過食物來補充。木耳和蘑菇中的含鐵量也很高，所以也可以給寶寶食用。在補鐵的同時，維生素的合理補充也非常重要。維生素的合理補充，可以更好幫助寶寶更好的吸收鐵質，還可以更好的增加寶寶的身體抵抗力。
一些新鮮的蔬菜和水果，對於補充身體所需維生素就可以起到好的作用，所以可以經常給寶寶食用。在日常生活中，一定要養成寶寶的良好飲食習慣，不要讓寶寶挑食，並且需要注意葷素搭配，可以讓寶寶減少出現疾病的機率。
