一歲的孩子身體對營養的需求相對而言比較高，所以，這種情況下寶媽也希望能夠從飲食方面着手來滿足孩子的需求，但是，她們會因爲孩子吃什麼才能保證營養而煩惱，既如此，一歲寶寶要多吃什麼？
因爲一歲的孩子雖然已經長了六顆到八顆左右的牙齒，但是，大牙一般都還沒有長，而且，這時候孩子的腸胃功能也還在處於發育階段，故，他們無論是咀嚼功能還是消化能力都是比較低下的，這種情況下不能夠讓孩子吃得太過於粗糙，不然很容易因爲消化不好而導致腹瀉。
但是，這時候的孩子處於發育的高峯階段，所以，必須要吃含有豐富鈣質、鐵質、澱粉、蛋白質等等營養豐富的物質，這樣才能夠更好的確保孩子在發育時候的營養需求可以得到滿足。
而生活當中含有這些豐富成分的除了奶類以外，還有爛麪條、軟米飯、米粥、小混沌等等主食，當然，肉末、菜泥和蛋羹也是非常不錯的選擇，所以，寶媽們可以結合情況選擇這些食物來給孩子吃，不過，在給孩子吃這些食物的時候一定不能夠加入鹽分在裏面。
