人在睡覺的時候應該是嘴角放鬆，牙齒不會咬着，呈現一個舒適的狀態。但是有些人睡覺的時候牙齒是咬着的，感覺隨時要發力的情況，面部也因爲有點猙獰的感覺，很多人覺得這種情況不正常。那麼，睡覺咬牙是怎麼辦?
睡覺咬牙是怎麼辦
消除緊張情緒，解除不必要的顧慮，心胸開闊，合理安排工作。劇烈運動也是導致磨牙的原因，建議白天避免勞累。治療腸道寄生蟲，減少腸道里寄生蟲蠕動，它就不會對腸壁的刺激反射性作用引起夜磨牙。如果這些治療仍不見好轉，應該去看牙科醫生，看看咬合關係是否存在咬合干擾，如果有，可以適當調磨。還可以做咬合墊，晚上睡覺戴着，有助於糾正夜咬牙的習慣。
睡覺咬牙是怎麼回事
睡覺咬牙是正在建立正常咀嚼關係的一種活動，屬於正常生理現象。但是如果飲食上不規律的話容易導致體內營養不均衡出現體內缺乏維生素、微量元素者易患咬牙症的。再有比較常見的寄生蟲感染，胃腸疾病等也比較容易出現咬牙的。所以最好還是需要檢查大便常規及微量元素看是否異常針對治療即可。
睡覺咬牙可能跟孩子換牙有關，也可能跟人在進行牙齒矯正或是其他的心理情緒問題有關。在沒有弄清楚爲什麼睡覺會咬牙的情況時，建議先不要貿然的處理，而是應該要先弄清楚自己爲什麼睡覺咬牙之後再進行處理纔會更快速解決。
