孩子吃飯是很多家長頭疼的問題,對於不愛吃飯的孩子,有些家長會採取餓一頓的措施,但其實不建議經常使用,更重要是瞭解孩子不愛吃飯的原因,對症處理,那麼,孩子不愛吃飯怎麼辦?下面本站小編就來說說。
孩子不肯吃飯,家長哄兩句也不見效果,就開始沒有耐心了。
很多家長這時候的反應都是:不吃就不吃,餓你一頓,看你下次會不會乖乖吃。
的確,餓孩子作爲自然懲罰,讓孩子自己承擔不吃飯的後果,感受飢餓,一般可以取得不錯的效果。
但餓孩子一頓,並不是萬能靈藥,有時候也會失效。
比如曾經有一位媽媽,因爲孩子不吃飯,不分青紅皁白就餓着他。後來她才發現,孩子是因爲發燒胃口不好所以不吃,後悔不迭,覺得自己對不起孩子。
如果發現孩子不好好吃飯,家長首先應該找到背後的原因。可能是因爲身體不舒服;可能是因爲食物切得太大,咀嚼不了;也可能是因爲餐具不合適,使用有困難等。
如果不對症下藥,家長就算餓孩子再多頓,都不能解決問題,反而可能影響了孩子生長髮育。
寶寶在飯點不愛吃飯,可能是因爲寶寶那個時候不餓。有些家長看着寶寶在該吃飯的時候吃的少,就會在非飯點的時候喂孩子吃小零食,因爲他們害怕寶寶會餓,就是這種行爲,導致了孩子在飯點的時候不餓,讓寶寶不能好好吃飯。
寶寶飲食不規律,把零食當飯吃,就會讓寶寶的消化系統的不能按照規律運行,孩子就越來越不能好好吃飯了,長此以往,還有可能會導致寶寶挑食,挑食就會讓寶寶營養吸收不均衡不充分,有的寶寶甚至會出現厭食的症狀。這就是一個惡性循環。
還有的寶寶天性不愛活動,身體裏所需要的能量就會相對較少,也會導致寶寶飯量小,不愛吃飯。
有的寶寶喜歡在吃飯的邊吃邊玩,三心二意,而有的溺愛的家長會縱容寶寶的這種行爲,這也是導致寶寶不愛吃飯的原因之一。
其實,孩子的不良飲食習慣有很多原因形成的,父母應該科學的餵養孩子,具體可以這樣做:
1.用餐氛圍很重要
家長要注意培養孩子專心吃飯的習慣,玩具收起來,關掉電視機。尤其是在孩子開始添加輔食的初期,家長要做好榜樣,一心一意吃飯,讓孩子在耳濡目染中養成專心吃飯的好習慣。
2.給寶寶準備專用的餐具及餐桌
一套適合孩子的餐桌及餐椅是養成寶寶良好進餐習慣的基礎。父母可以在成人餐桌旁邊給寶寶固定好一個位置,放置孩子的餐桌及餐椅。讓孩子養成坐在餐桌餐椅吃飯的好習慣,即使孩子愛動也不容易摔着。另外孩子的餐具也很重要,要注意安全、小巧、顏色要鮮豔,別緻,這樣會更加的吸引寶寶,激發寶寶的食慾。
孩子不愛吃飯?和這些原因有關,找到原因才能對症下藥
3.零食要去掉
很多家長怕孩子吃不飽,在沒到正餐時間就給孩子小餅乾、小麪包吃。可是孩子一到正餐時間根本就不好好吃飯,這就導致父母在正餐時間與孩子較勁,非正餐時間不得不給孩子加餐。
殊不知,孩子一頓不吃並不會對孩子身體造成傷害,因此父母一定要按照嚴格的正餐時間讓孩子就餐。如果不吃,就必須等到下一頓才能吃飯。
4.讓孩子自己進餐
其實在孩子一歲左右就可以自己吃飯了。而且在這期間他們自己動手的願望也很強烈,這個時候家長要鼓勵寶寶,不要阻止孩子,因爲這是決定孩子未來去吃飯好與不好的關鍵。開始孩子肯定會吃的到處都是,不過隨着一次次的嘗試,寶寶會慢慢的越來越熟練,天天這樣鍛鍊,寶寶的獨立性也會培養的越來越好。
5.給孩子定規矩
無規矩不成方圓,孩子無論做什麼事情都要立規矩。尤其是在孩子吃飯的時候必須要立下規矩,吃飯的固定位置,吃飯期間不能四處亂跑,尤其是男孩子,很好動。在孩子遵守規矩後,要給予孩子一定的獎勵(非物質性的)。
6.讓孩子保持好的食慾
在孩子不餓的情況下,強迫孩子吃飯,會起到反效果。父母可以加強孩子運動量,促進孩子食慾。
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