海苔對腸道的健康好，也有增強人體免疫力，其中含有的鈉成分比較高，對甲狀腺腫大可以有所預防，海苔還含有碘成分，對缺碘造成的症狀有改善的效果，而且還可以作爲零食來吃，但是，兒童能吃海苔好嗎？
兒童能吃海苔好，這對身體有一定的好處，海苔濃縮了紫菜的營養，食用價值是很高的，適當的吃可以補充微量元素，但海苔是味道比較重的，如果過多的食用，會引起不良的飲食習慣，海苔中所含有的鹽分也很多，爲了身體健康着想，海苔不宜長期吃，每次也不能吃太多。
對於高血壓的人羣，建議不要吃海苔，孩子吃完後要及時喝水，並且不要吃太多，不然對其他的食物沒有興趣，吃海苔通常不會過敏，如果孩子對海產品比較敏感，吃海苔就可能會過敏，導致身上長紅疙瘩，並且瘙癢難耐。
適當吃海苔具有補碘的作用，能防止缺碘的傷害，而且還能提高胃口，孩子正處在成長髮育的時期，需要均衡的營養成分，適量吃能推動腸胃的蠕動，進而提升胃口。吃海苔後不適合吃柿子餅，以免阻礙消化吸收。
