牙齒的健康不僅對人們的健康和壽命有影響，而且對人們的語言交流和溝通有促進作用。牙齒有咀嚼作用，也有協助發音。所以，在孩子小時候就要注意牙齒的健康。那麼，小孩在換牙期吃哪些硬的食物呢？
首先，孩子在換牙期時，有些父母會給他們吃精，細，軟的食物。但這樣做會給頜骨的發育帶來傷害。所以，孩子也需要在換牙期吃硬的食物。可以多吃蔬菜，芹菜，花生，蘋果，甘蔗，胡蘿蔔，豆類，玉米，還要改掉咬脣，舔脣，咬舌，伸舌，吮指、咬指甲，用舌頭舔牙齒，用手搖牙齒等不良習慣。要注意保持口腔清潔，正確刷牙，進食後漱口。多喝湯，少吃垃圾食品。
其次，還要少吃甜食，吃高蛋白質和含鈣含鋅豐富的食物。建議口服葡萄糖，喝牛奶。如果牙齒出現擁擠，反牙，不整齊要及時去醫院矯正。教孩子正確的刷牙，控制糖果的攝取，告訴他們睡前不要吃糖果，點心。不吃過冷過熱的東西。
還有就是隨着孩子不斷地長大應該多讓孩子吃些比較耐嚼的食物，這樣才能夠起到刺激乳牙，促使乳牙按時脫落的功效，寶寶才能更好的順利換牙。
