孩子高一點總是好的，不僅看起來有氣質，孩子自己也會更加的自信。孩子的身高跟遺傳有很大的關係，家長高的孩子一般都不會矮。孩子長高，後天的營養也是很重要的，那麼，孩子要怎麼增高呢？
男孩子在12歲左右是長高的最佳時期，女孩子則是在11歲左右，在這個階段家長們需要給孩子補充營養。這個時期的孩子新城代謝旺盛，家長們需要給孩子補充蛋白質和氨基酸，多給孩子吃豆類食物。另外注意多給孩子吃海魚，骨頭湯等等。
孩子增高除了要從飲食上補充以外，還需要多運動，運動可以讓孩子的骨骼發育更好，也可以讓孩子更加的健康。在運動的時候可以增加孩子的代謝，促進生長激素的分泌。最好的增高運動就是打籃球。打籃球不僅可以增高，還可以讓孩子放鬆自己。
在孩子增高方面家長們一定注意不要操之過急，不要急於給孩子補充各種營養的物質，吃過多的補品不僅對增高無益，還有可能會適得其反。另外，孩子補品吃太多對身體健康也是有影響的，所以飲食方面多吃富含蛋白質的食物就可以。
