很多家長都擔心寶寶便祕的問題，但是很多兒童都有便祕的情況，經常拉不出大便，這個和飲食和生活習慣有一定的關係，家長們要知道兒童拉不出粑粑怎麼辦？要採取相應的措施。
孩子平時經常大便，要注意科學飲食搭配，飲食方面要多吃一些粗纖維的食物，家長們可以給孩子製作一些蔬菜水果沙拉或者是吃一些粗糧，比如說燕麥粥，小米粥，薯類的食物，這些食物含有的纖維比較多，對於寶寶拉不出大便有一定的改善作用，而且還可以緩解腸胃蠕動慢的問題。
寶寶便祕，平時一定要多喝水，現在小朋友們都不太愛喝水，父母們一定要監督，讓孩子養成喝水的好習慣，每天早上喝一杯溫開水，可以減少便祕的問題
培養孩子每天在固定的時間讓孩子去廁所，孩子有便意的時候自然會排便，這樣可以鍛鍊孩子排便習慣，減少便祕問題。
小朋友們一定要有開朗的性格，父母們不要給孩子施加太大的壓力，孩子遇到困難的時候需要及時疏導，一定不要讓孩子壓力過大，壓力過大會導致兒童出現便祕等問題。
孩子便祕了，每天可以讓孩子適當適當的鍛鍊身體，可以促進腸胃蠕動，對於宿便的囤積有一定的改善作用。
