有些人身材矮小，遇到很多事情都不方便。若是後天的矮小還能通過鍛鍊身體以此來增加身高，但先天的矮小想要增高卻不是那麼容易了。所以，若是家族性遺傳矮小的人們應該怎麼辦好呢？
1、人身高的增長最重要的時期就是人們常說的青春期。這段時間裏無論男女的身高都會以不同的速度增長，所以即便是家族性遺傳矮小，把握好機會，也是能夠在衆人之中不顯得那麼矮小。因此，在青春期，有着家族遺傳矮小的人們要多運動，飲食搭配要健康，不吃辛辣、油膩的食物，多吃些含高蛋白的食物，如雞蛋、牛奶等，能夠促進骨骼增長，使得身體一定程度上增高。
2、若是父母發現自家孩子增長速度慢於常人，就需要留個心眼，孩子可能患有遺傳性矮小症。因此，父母需要帶孩子去醫院治療，可能需要打生長激素來促進骨骼增長或者需要服用一些藥物，促進體內生長激素分泌，使身體正常發育。
3、若是已經錯過了最佳的發育長高的時期，就連打生長激素也沒用的話，不妨放鬆心態，樂觀面對生活，畢竟身材矮小也是有自己的好處的；而且，不願意在人前顯得矮小，那就要讓人們認識到自己的內在魅力，或者是出門在鞋子裏墊增高墊穿出街。
