大多數的夢境都是美好的，很多人都想做個好夢，但有時也會做噩夢。噩夢不論是對大人還是小孩都是非常痛苦的，特別是對於孩子來說，由於缺乏自我調節能力，很可能產生焦慮恐懼，進而影響他們的生長髮育。那麼，孩子做噩夢是怎麼回事？
孩子做噩夢是怎麼回事
引起噩夢的原因很多，重點有以下幾點：
1、心理因素：睡前過度緊張、過度興奮、初次離開父母在陌生環境中睡眠、各種內心衝突和焦慮情緒均可誘發做噩夢。
2、吃辛辣食物：研究調查顯示，晚睡前吃辛辣食物，醒來的次數更多，睡眠質量更差。這說明辛辣食物能提高體溫，從而擾亂睡眠。
3、食物的脂肪含量：經研究，白天吃高脂肪食物越多，睡眠質量越差。脂肪含量高的食物可能對夢有消極影響。
孩子做噩夢如何調理
1、採取適當措施讓孩子有睡眠安全感：採用合適的方法使孩子在夜晚感覺到情感上有保障。讓孩子臥室的門半開着，或亮着燈，或陪孩子一起睡，讓孩子獲得更多的安全感。
2、給孩子創造一個安全愉快的生活環境：孩子的噩夢往往來自於日常生活中的麻煩問題或事件。杜絕用恐嚇的方式教育孩子。頑皮、好動的孩子不需要用妖魔來管教他。
相信瞭解孩子做噩夢怎麼回事後，家長可以有針對性地排查引起孩子做噩夢的原因，如果是心理因素導致的，建議多和孩子交流，調節孩子情緒，如果是食物因素導致的，建議讓孩子少吃辛辣和高脂肪食物。相信通過以上措施，孩子做噩夢的情況會越來越少。
