如果人有黑眼圈，就代表這個人睡得不夠、睡得不好。而黑眼圈一般只會在大人身上有的，小孩是很少會有黑眼圈的。一旦孩子出現黑眼圈，那麼很有可能跟肝腎疾病、營養不良有關，也有可能跟鼻炎有關。那麼9歲兒童有黑眼圈怎麼辦呢？
9歲兒童有黑眼圈怎麼辦
1、生活要規律。保證充足的睡眠,多運動,保持樂觀情緒.睡眠要注意多仰睡不要俯睡,並儘量使用柔軟的枕頭。
2、補充營養。補充富含維生素的食物,比如芝麻,花生,胡蘿蔔,雞肝,豬肝,蛋黃,豆類,堅果等。多吃富含維生素的蔬果，比如橙子、獼猴桃、菠蘿、櫻桃以及絕大多數的綠葉菜都含有大量的維生素A、C和E，它們具有提亮膚色的作用；而辣椒因爲能改善血液循環，也對改善黑眼圈有着一定的幫助。
3、保證每天飲用充足的水份。經常進行一些有氧運動,使血管充分保持氧分,減少眼部毛血血管壁破裂的可能.。
小孩黑眼圈如何預防
首要的原因就是小寶寶沒有休息好，睡眠不足。睡眠不足的原因有很多，可能是小寶寶活潑好動、沒有安靜的睡眠環境或者是家長沒有給寶寶養成一個穩定的作息習慣，因此針對這種情況，家長一定要注意幫助小寶寶逐漸養成良好的作息習慣，並且儘量保持環境安靜。
其次，營養不良也會導致小寶寶出現黑眼圈，由於處在成長髮育時期，小寶寶對於營養產品的需要也是關鍵，這就要求爲其寶寶提供足夠的維生素及其營養。保證小寶寶的身體健康發育成長，同時也需要注意平時的飲食，避免寶寶出現不適的健康問題。
寶寶鼻炎也是導致黑眼圈的罪魁禍首之一，寶寶鼻炎導致鼻塞進而導致眼部周圍血管變粗，血液循環將減慢導致靜脈血液堵在眼睛周圍，表現爲較明顯的熊貓眼，平時要注意預防過敏、鼻炎、扁桃體發炎等疾病。
相信很多家長都不希望孩子的眼睛會出現黑眼圈的，但是不是說不想就不會出現的。在育兒的時候，一定要有足夠的耐心和觀察力。不要總是關注孩子的學習而忽視了孩子的睡眠和健康。希望小編介紹的內容，能夠幫助到每一位家長。
