視力，就是指分辨細小的或遙遠的物體及細微部分的能力。一般來說 ，視力低於1.0爲視力減退，0.3以下爲低視力，表現爲視力模糊。
一、寶寶的視力數據
嬰幼兒出生後就有了視力--光覺，即強光刺激下會閉上眼睛，但兒童的視力發育是一個逐漸健全的過程。隨着年齡增長，神經系統機能的完善，眼球本身形態不斷髮育，視力隨之完善。
一般來說，新生兒期的視力只有成人20%，可以注視和追蹤活動目標；1歲時相當於成人的10%（0.1-0.2），2歲時相當於40%（0.4），以後每增加1歲，視力大約增加0.2，5歲時視力發育基本完善，應達到1.0。
二、視力檢查的重要性
從寶寶出生開始一直到六歲，是視力發育的黃金時期。視力發育到六七歲基本已經定型了，所以幼兒時期的視力保健非常重要，千萬不能忽視。
現在很多的孩子在很小的時候臉上就掛着一幅眼鏡，有的是家族遺傳的而有的就是因爲不注意保護眼睛造成的，因此一定要經常帶孩子做眼睛體檢哦。
根據統計，學齡前幼兒視力不良的比率爲10%、小學一年級學生的近視比率爲20%，如果能及早發現便能及早採取治療措施，治癒的機率也會更加高。 >>媽媽必讀：0-6歲寶寶視力發育指標
寶寶視力檢查的方法一、適合檢查視力的年紀
一般來說，3歲就可以視力檢查了。
幼兒視力發育不良，難以及時發現的主要原因，在於部分造成視力不良的眼疾無法從表面看出來，再加上幼兒表達力有限，也不會主動告訴父母，從而延遲了最好的治療時間。
父母應該有給寶寶做視力檢查的觀念。一般最合適作檢查的年齡是3歲左右，這時幼兒已有簡單的表達能力，對視力表也會有正確的反應，也能配合醫護人員的檢查工作。
二、視力檢查的方法
首先跟受測試的小孩解釋如何指出"E"缺口的方向，並變換"E"字卡，朝4個不同方向（上下左右）。讓小孩坐在椅子上，以眼罩（或紙片）蓋住一眼（但不可壓迫到眼球）。這時可能需要大人在旁誘導小孩子專心看視力表。
由最大的"E"字開始指。小孩子每指出一個字，便予以讚揚鼓勵，給他信心，直到小孩所能指出最小的一行字。並記錄視力。同方法測量另一眼之視力（如果小孩予的眼睛累了，可以讓他休息一會兒再測量）。
三、遠視力與近視力檢查
遠視力：我國通常用國際標準視力表和我國繆天容創立的對數視力表。檢查時，被檢者坐在距視力表5m的地方，國際標準視力表1.0或對數視力表5.0與被檢眼在同一水平，雙眼分別檢查，先右後左，從上而下。受檢者迅速說出視標缺口方向，把說對的最小視標一行的字號記錄下來。正常人的視力爲1.0或5.0.當視力低於0.1時，可逐步走近視力表，按0.1×d/5算出（d爲被檢者看清該行時距視力表的距離）其視力。
近視力：我國通常用Jaeger氏近視力表和我國徐廣第設計的E字標準近視力表。視力表應放在光線充足的地方，或用日光燈照明。正常人在正常光線下距離30cm能看清楚第10行爲1.0.如果因近視或遠視而改變了視力表與眼睛的距離，則將改變的距離一併記錄。
寶寶爲何會近視3歲以前是視覺發育的關鍵期，視覺功能具有很大的可塑性，可是這個年齡段的好多娃娃卻出現了視力異常或視力異常傾向。據有關視力篩查項目檢測結果顯示，3歲以前的嬰幼兒視力異常率近20%。
一、屈光不正
據專家介紹，導致嬰幼兒視力異常的原因一部分是先天因素造成，一部分是出生後對眼睛保護不力所致。如家長過早就給孩子看電視、電腦，又不注意看電視的時間、距離、光線等，久而久之會給嬰幼兒的眼睛造成傷害。
嬰幼兒每次看電視的時間要適度，每隔半小時須休息5-10分鐘。平時要多讓孩子遠眺，多看看綠色的樹木以緩解眼肌疲勞。
二、戶外活動少
不少家長喜歡把孩子“圈養”起來，很少鼓勵孩子進行戶外活動，看電視就成了孩子室內活動的首選項目，長此以往，近視等眼疾不可避免。
三、用眼負擔重
家長過早地開展早期教育也加重了孩子用眼負擔。據瞭解，學齡前嬰幼兒認字、寫字早已是平常事，學齡前嬰幼兒因爲手指功能還未發育完全，手指的力量較小常常握不住鉛筆，爲了緩解手部疲勞，孩子往往會盡量握住鉛筆的底端來寫字，因而遮擋視線造成視力異常。
四、飲食營養不均衡
孩子挑食、偏食、愛吃甜食、不吃蔬菜，這些都會造成體內微量元素、維生素攝入不足，影響視覺發育。同時，膳食結構要合理，注意孩子的營養全面、平衡，保證眼球的正常發育。
五、嬰幼兒過早學步
1週歲以內的嬰兒視力發育尚不完全，而爬行可使孩子看清自己能看到的東西，有利於視力的健康發育。相反，如果幼兒過早學步的話，因看不清眼前較遠的景物，便會努力調整眼睛的屈光度和焦距來注視景物，這樣會對孩子嬌嫩的眼睛產生一種疲勞損害，多次反覆則可損傷視力。
另外，嬰幼兒學步大多在室外，陽光中的紫外線和紅外線會直接侵入眼內，導致視網膜損傷，造成孩子視物模糊，視力下降，併產生刺痛、畏光、流淚等症狀。因此，幼兒不宜過早學步。
如何保護寶寶視力一、多點戶外活動
讓孩子多接觸大自然。在尋覓運動事物過程中，能夠迅速調節視野，變換焦距，對視力發育大有好處。
二、避免用眼過度
給孩子買圖書，要買印刷清晰，插圖鮮明，字體大些的，使孩子閱讀起來不感費勁。眼睛與書畫的距離要在35釐米左右。
控制看電視的時間。一般1-2歲的孩子每次收看電視的時間應控制在20-30分鐘，3歲以上的孩子則最好不要超過1小時。距離要保持1.5-2米，屏幕的亮度不易過強。
爲避免眼睛疲勞，孩子看書的時間不要太長。每次20鐘左右，休息幾分鐘，以減輕眼睛負擔。所謂休息，就是暫時不看近處小東西，或到室外望望遠處。 >>對寶寶視力有害的8種情況
三、閱讀習慣要正確
不要在太陽直射下看書寫字。光線太強眼睛會受到刺激，太弱看不清，勢必要離書或本子近些，這樣時間久了就會造成眼軸發育過長，形成近視。
讓孩子不要在走路坐車時看書，不要躺着看書。
四、全面營養
要重視防止寶寶偏食挑食，注重食物多樣化和葷素搭配。在飲食方面應儘量讓兒童少吃甜食，多吃富含維生素A、B1、B2、C及E的食品。常見富含維生素的食品有蛋、奶、魚、肉、肝臟和新鮮的蔬菜、水果。另外，一些鋅、銅、鐵、鎂、硒等微量元素也與眼組織有密切關係。
五、監測視力發育狀況
對孩子的視力監測，特別是要分別查兩眼的視力，以便及時發現視力異常，最好每3-6個月做一次視力檢查，有條件的還可以進行一次散瞳驗光。如有斜視、視物歪頭、眯眼或貼得很近等現象，應儘早到醫院眼科檢查。 >>新生兒視力受損 全因9大因素惹禍！
吃什麼可以防止寶寶近視一、多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等含有維生素、蛋白質和纖維素的食物。
眼睛過幹、缺乏粘液滋潤易產生眼睛疲勞的現象，維生素A或b葫蘿蔔素和粘液的供給有很大的相關性，此外維生素B6、維生素C及鋅的補充也可幫助解決眼睛乾燥的問題。另外，黑豆、核桃、枸杞、桑葚等合理配用，也能成爲治療或防止睛乾澀疲勞的食療方法。
胡蘿蔔素可在體內轉變成維生素A，含胡蘿蔔素豐富的食物有胡蘿蔔、蕃茄、各種綠色蔬菜，以及動物肝臟、奶油、全脂牛奶、蛋黃等。維生素B1可由日常所食用的糙米、麪粉及各種豆類中攝取。維生素B2、B6的天然食物來源是動物的肝臟、牛奶、蛋黃、花生、菠菜等。至於維生素C，則從各種新鮮的蔬菜、水果中獲得。
所有紅色、橙色的水果和蔬菜都含有維生素A，特別是胡蘿蔔、紅辣椒、沙果、橙色和黃色的西紅柿，還有柑桔類水果，如橙子、檸檬、柚子等。
二、少吃糖果和含糖高的食物。
少吃白米、白麪，多吃糙米粗麪，少吃豬油，限制高蛋白動物脂肪和精製糖的食品的攝入，減少身體裏鉻的排出。同時，消除寶寶偏食的不良飲食習慣，多吃動物肝、蛋類、牛奶、蝦皮、豆類、瘦肉、磨茹等。
據美國科學家萊恩博士研究，近視眼的發生與身體裏缺少一種鉻與鈣的微量元素有關。如果寶寶吃大量的糖和高碳水化合物的食物，會使身體裏微量元素鉻的儲存量減少，吃了過多的燒煮太過的蛋白質類食物，會使身體裏鈣的代謝發生異常，造成缺鈣。
近視眼的預防需要從嬰幼兒抓起。所以要預防近視，除了注意用眼衛生外，還要培養寶寶合理的飲食習慣，講究營養衛生。
