常常聽人們說失眠了。失眠的人羣多是中老年人，或是更年期患有更年期病的人。導致人們失眠的原因很多，多是其他疾病的併發症引起的失眠。只有去醫院檢查找出病因，才能具體治療。那麼兒童失眠的治療方法是什麼呢？
兒童失眠的治療方法
1、改善不良作息：讓兒童養成一種良好的睡眠習慣。
2、改善睡眠環境：保證睡眠環境安靜、溫馨，室內溫度適中，以攝氏25度爲最理想。儘量做到睡眠時關燈，養成規律的睡眠習慣非常重要。
3、進行心理治療：給失眠患兒以關心和安慰，向其解釋造成失眠的原因，說明失眠並不可怕，是可以治癒的。
4、使用鬆弛療法：對那些年齡較大一點的孩子可以使用臨牀治療中常見的鬆弛療法，使全身骨骼肌放鬆。臨睡前進行鬆弛鍛鍊，可以使覺醒水平下降，縮短入睡潛伏期，改善睡眠。
導致兒童失眠的原因
1、不良的入睡方式：不要使孩子產生睡覺依賴。
2、睡眠恐怖：恐懼大概算是最常見的原因。
3、心理因素：家庭氛圍不和及壓力均可使兒童失眠。
4、環境因素：睡眠環境中聲音嘈雜、燈光太亮、室內過熱過冷等都會影響入睡。
5、眠節律紊亂：孩子上學後，夜晚學習時間太長，原有的睡眠一覺醒節律被打亂。
6、生理因素：過飢、過飽、身體不適都可能會造成孩子晚上入睡困難。
以上小編給大家介紹了兒童失眠的治療方法以及導致失眠的原因，也希望可以對很多家長有所幫助。孩子不斷長大，會有自己的情緒。作爲家長，我們要多多去了解孩子，幫助孩子排除不良情緒的影響。讓我們的孩子健康成長。
