父母都期待自身的小孩可以身心健康健康成長，充裕的鈣質纔可以確保寶寶長高高的，那麼該如何給寶寶補鈣補鋅呢？恰當的補鈣補鋅方式纔可以推動小孩對鈣質的吸收，下邊就一起來看一下怎樣科學研究地給寶寶補鈣！
寶寶缺鈣的症狀
1、輕度缺少鈣或是缺少鈣的初期，寶寶可有下列主要表現：
①性子怪，心煩粘人，不懂事，愛又哭又鬧；
②睡眠質量心神不安，如不容易入眠、夜驚、入睡困難，醒後又哭又鬧；
③大量出汗，與氣侯不相干，即便 氣溫不熱，穿衣服很少，不應該流汗時也流汗；
④因心煩和汗液刺激性，寶寶平躺着時喜愛擺頭擦枕，時間久了，後腦殼處的秀髮被拋光，產生枕禿。
2、比較嚴重缺少鈣時，寶寶可有下列主要表現：
①發生排風；
②長牙遲（一般小兒出生後4～10個月長出第一顆兒童乳牙）；
③會站、走的時間遲（一般小兒1歲會獨自站立，13～15個月會獨自一人走動），還會繼續發生雞胸駝背、羅圈腿、全身肌肉綿軟乏力等；
④因缺少鈣還會繼續導致寶寶免疫能力、免疫力下降，故寶寶常常會發燒感冒、發高燒、腹瀉。假如寶寶發生之上病症請去正規的醫院就醫。
寶寶補鈣補鋅的恰當方式
（1）補鐵劑不與天然性食物同吃。有一些天然性食物，如穀物，尤其是全水果麥片、全麥麪包、麥麩等，因含植酸高，危害鈣的吸收；又如西蘭花、香菜、薺薺菜等多種多樣蔬菜水果，都含草酸鹽、硫化物、聚磷酸鹽等，會和鈣緊密結合而防礙鈣的吸收。
（2）補鐵劑不與植物油脂類食物同食。因爲沒脂溶解後轉化成的油酸與鈣融合後不易被吸收。
（3）每頓飯不要吃太多的肉、蛋。由於各種各樣肉類食品、蛋類食品中含聚磷酸鹽較多，與鈣融合後，會危害鈣的吸收。
（4）補鈣補鋅的時間。因爲乳製品中的油酸會危害鈣質的吸收，因而，補鈣補鋅最好是分配2次餵母乳中間。有一些食物雖營養成分較豐富多彩，如豆槳等，但含鈣量較低，大米、白麪粉含鈣量也較低，在給小兒吃這種食物的與此同時，都需要留意此外填補鈣質。
（5）補鈣補鋅的使用量。一般2歲下列的小兒每日必須400～600mg，3～12歲每日800～1000mg。依照一切正常的飲食搭配，少年兒童每日從食物中攝入的鈣質僅有需求量的2/3，因此 每日務必附加補鈣補鋅，以彌補缺乏的鈣。假如小孩身體欠缺維他命D，腸胃吸收鈣的工作能力便會減少。維他命D的防止使用量爲每日，400標準單位，不能過多，不然會造成中毒了。
（6）多吃含鈣多或能推動鈣吸收的食物。比如：奶製品（人奶、牛乳、鮮羊奶等）含鈣較豐富多彩，吸收也充足；蛋白質食物、雞蛋黃、魚、肉及豆類食品，帶有豐富多彩的維他命D，能夠推動鈣的收走，但動物與植物中的維他命D要歷經紫外線照射轉換爲內源維他命D，纔可以被身體運用，故小兒要適度日曬。紫菜、小蝦皮等海鮮產品含鈣量高；海菜、花菜含鈣也較豐富多彩，豇豆連皮吃提升鈣的吸收；骨骼放醋煮湯，可提升鈣質，精醋豬排骨也帶有豐富多彩的鈣質；將魚炸酥後連骨吃，可提升鈣的成分，這些。餵奶婦常常吃這種含鈣多的食物，可提升奶水的含鈣量，對寶寶具有補鈣補鋅功效。對兒童和少年兒童要給他常常吃這種含鈣多的食物，以提升鈣質。
（7）多吃酸鹼性食物。因鈣可溶於酸性溶液，在偏鹼自然環境則產生難溶的鈣質。故多吃酸新鮮水果、水果汁、乳酸菌、碳水化合物等。能推動鈣的吸收。
（8）留意鈣磷佔比。磷是身體必不可少的碳酸鹽，但磷攝取太多，會與鈣產生碳酸鈣。研究表明，食物中的鈣磷的地方爲2∶1，牛乳中的鈣磷之之比1.2∶1時，最有益於鈣的吸收，奶水中鈣磷之比趨於2∶1。因此 用牛乳飼養的寶寶，應提升含鈣高而含磷量少的食物，如綠葉蔬菜湯或萊泥、蘋果泥、蛋類食品等。以糾正鈣磷之比。
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