在生完寶寶之後，很多女性都會通過母乳方法來餵養，這樣能夠爲身體提供全面的營養補充，而在這個時候，媽媽自己也要多吃營養可口的食物，才能保證自己乳汁的分泌數量和品質，那麼哺乳期能不能吃芹菜？
1、芹菜裏面含有大量的糖類，維生素，還有蛋白質，能夠爲人體需要補充能量，而且還能改善腸胃的功能，幫助身體的宿便排出，哺乳期女性是可以吃的，對於緩解便祕有很大的幫助，這種食材裏面含有的鐵元素很充足，能夠有效的緩解貧血症狀。
2、經常的吃芹菜，還能避免女性出現皮膚乾燥，顏色暗沉的現象，能夠使頭髮變得烏黑亮麗，這種蔬菜具有很好的降壓功能，如果血壓升高的話，可以通過吃芹菜來緩解，對於哺乳期的媽媽來說，如果吃的數量太多，反而會造成寶寶腸胃道出現不適應，所以要嚴格的控制每次說吃的數量。
3、經常的吃芹菜，對於身體是非常有好處的，這種蔬菜具有很強的利尿功能，能夠幫助身體裏面多餘的水分快速排除，同時味道甘甜，屬性偏於寒涼，經常吃的話能夠起到清熱和解毒的功效，如果出現了咳嗽痰多等現象，可以用芹菜切成段，熬成湯汁經常的飲用，這樣對於緩解咳嗽效果不錯。
