哺乳期時寶媽的飲食一定要控制好，因爲不光要補充自己身體需要的各種營養，同時還要保證奶水充足，纔可以讓寶寶有足夠的奶水吃，有些老輩人說哺乳期時，寶媽不能吃鹽，那麼不斷奶母親可以吃鹽嗎？
不斷奶母親可以吃鹽的，因爲在哺乳期缺乏水和鹽會導致新的水瀦留和高血壓。保持足夠的水和鹽的含量是很重要的。低鹽飲食在任何時候都是健康的。產婦產後一週會出現尿量增加和大量出汗，水和鹽的含量會不足，因此必須保證每天有充足的水和鹽。
在哺乳期，應保證寶媽體內一定的鈉平衡。如果體內缺乏鈉，就會發生低血壓、噁心、嘔吐、頭暈、食慾不振、疲勞等等情況的發生。另外寶媽的飲食不放鹽，會影響產婦的食慾，會間接的影響產婦母乳的分泌，進而會影響到嬰兒的身體發育，而且飲食不放鹽會限制到鈉的攝入，影響了產婦體內電解質的平衡，最終影響產婦健康。
所以說在哺乳期間，寶媽要注意每天都要攝入鹽分，但是不能過量，適當的補充一些，可以更好的促進身體的恢復，也可以健康的餵養寶寶，讓寶寶順利的成長。
