健康的生活自始至終都離不開充足的睡眠質量，無論是剛出生的新生兒還是大齡寶寶，平時能夠確保充足的睡眠，才能讓寶寶大腦變得更加靈活。所以無論是白天還是黑夜，都應該讓寶寶進入到深度睡眠，確保充足的休息。那麼，如何判斷嬰兒睡眠不足？下面來看看吧。
1.情緒失控
很多家長常常遇到這樣的場景，如果寶寶過了正常的睡覺時間，還沒有入睡，他會變得特別的磨人，其實這是寶寶睡眠不足的表現，會讓寶寶感到煩惱不安，甚至是哭鬧不止，長時間如此還會引起情緒焦慮，這些都會影響到寶寶的發育。
2.生長髮育緩慢
寶寶長時間睡眠不足也會出現發育緩慢的情況，睡眠不足會影響生長激素，而生長激素是寶寶發育的關鍵，它能促進軟骨生長，而生長激素是在夜間睡眠時纔會明顯分泌，高峯時期是白天的5-7倍。
3.注意力不夠集中
平時寶寶睡眠不足的話，會出現注意力不集中情況，無論是學習還是玩耍很容易分神，而且寶寶也變得比平時還要懶惰，所以父母可以從這些症狀來進行判斷，寶寶有沒有睡眠充足。
