寶寶生長的過程中總是會出現那麼一兩次的積食，好像只有這樣才能夠說明寶寶是食人間煙火的寶寶。小寶寶出現了積食會很難受，腹瀉、腹脹等都會找上門來。很多媽媽發現寶寶積食總是束手無策，總在問寶寶積食多久能好呢？
其實寶寶積食如果採取的正確的方法，是可以兩三天就可以好轉的，但是如果寶寶積食了，沒有采取好的應對方法，那麼寶寶可能就會很長時間也難以走出積食的陰影。
1.寶寶積食可以按摩改善。將手掌的四根手指併攏，焐熱，放在寶寶肚子上，輕輕做按揉和旋轉，順時針按揉36下，之後逆時針按揉9下，這樣就可以讓小寶寶的肚子得到很好的調理，如果按揉的過程中發現小寶寶的肚子裏面出現了響聲，那麼這是在排氣，不必緊張，繼續按揉就好，每天按揉半個小時，可以很好的改善積食。
2.選擇正確的運動方法也可以改善積食。小寶寶積食可以帶着小寶寶出門散步，也可以帶着寶寶到戶外去打球、慢跑等，這樣吃進去的食物就可以很好的消化，而且媽媽陪着寶寶做這些運動的時候還可以增進親子感情。
3.飲食上注意。小寶寶吃東西一定要少食多餐，一定要細嚼慢嚥，飲食上保持清淡，多喝水，飯後運動一下，不要一邊玩一邊吃等等。
