對寶寶來說，有足夠的睡眠時間是非常重要的。寶寶在處於睡覺的狀態時，可以使身體消耗的體力得到補充和恢復。同時睡覺還能夠促進寶寶大腦的發育成熟和神經，寶寶也能夠健康長大。
寶寶在3個月之前，一天最少應要睡16個小時左右，而寶寶在白天的時候，應該要睡4次，每次在2個小時左右。晚上夜間的時候應要睡10個小時左右。這是寶寶的三個睡覺時間點。這就是說寶寶除了吃奶、換尿布、玩一會兒，大部分時間就是睡覺。
寶寶在4到6月大的時候，每天的睡眠時間要保證不能低於14個小時。寶寶的睡眠狀況好不好，會導致寶寶的精神也不在狀態。但家長們也不能強硬地去改變嬰兒睡眠這一基本生命節律，如果家長強硬去改變，會導致嬰兒的情緒會變壞。
比較好動的寶寶白天一般都會醒着不睡覺，寶寶的睡眠時間也比較短，對好動的寶寶，就要在他醒着的時候陪他玩。安靜的寶寶白天和晚上都會喜歡睡覺。隨着寶寶逐漸長大，他對周邊的新鮮事物和活動也有更大的欲求，這時候寶寶白天睡覺的時間會減少，一般上午2小時左右，下午3小時左右。
