睡眠十分重要，尤其是新生兒睡眠尤爲重要，一般新生兒除了吃喝，睡覺的時候較多，睡眠質量對成長都有很直接的關係。影響睡眠的因素有很多，很多新手爸媽擔心寶寶睡的太多，或睡得過少，對身體發育有影響。很多人就想要知道新生兒一次睡多久？
新生兒一次睡多久
對於新生兒生長激素的分泌與嬰兒未來的身高關係密切。科學研究表明，生長激素在深睡狀態一小時後進入分泌高峯，在夜間10點至凌晨1點分泌最旺盛，如果錯過這段時間，嬰兒的發育將受到影響。一般讓嬰兒晚上9點前入睡，才能儘可能保證嬰兒在10點前進入金質睡眠狀態。
爲了確保金質睡眠效果，爸爸媽媽提前就開始避免嬰兒睡前激烈的運動，營造睡眠的儀式氣氛。新生嬰兒大部分時間都在睡覺，一天需要的睡眠時間大約在18~22小時。隨着寶寶年齡的增長，其睡眠時間也會逐漸縮短。
新生兒睡覺時需要注意什麼
有的寶寶睡覺時非得含着媽媽的乳或奶嘴才能入睡。這麼一來，孩子每每醒來後就會下意識地吮吸乳或奶嘴吃奶。這種過分頻繁的進食習慣，容易使孩子的胃腸功能紊亂。其次，孩子入睡後小嘴依然被乳“堵”着，也容易呼吸不暢，導致睡眠質量下降，甚至可能引發窒息。所以在孩子睡覺最好不要含着奶嘴。
新生兒的睡眠十分重要，對於很多新手寶媽來說，平時可以多瞭解一些育兒方面的知識，來更好的幫助帶娃，新生兒在日常生活中除了吃喝，多睡一些對身體發育也有很大的好處，所以父母無需過多擔心，每個寶寶都需要細心呵護，才能更加健康的成長。
