私處保養值得女性關注，因爲如果不注意，會引起陰道炎等婦科疾病。今天，我將向廣大女性朋友講解私處保養的方方面面，教你如何保養私處。
女人的私處就像一個祕密花園，需要精心護理。一旦護理不當，陰道炎、外陰炎等婦科疾病就會悄悄盯你！要想既美麗又健康，首先要學會愛自己，做好以下9件事，保護下半身的幸福！
有人會給你一些關於衣服和髮型的外在形象的建議，私處的維護完全取決於你自己。女性陰道敏感虛弱，容易受到細菌的攻擊。被婦科疾病纏住後，不僅很難治癒，而且很難說話！
很多女性白領長時間坐在辦公室上班，私處容易出現悶騷、溫溼、分泌物、異味、瘙癢等情況，真的很煩人！
如何照顧好自己的敏感花園，讓私處舒適健康？看下面9個tips。
私處保養9祕訣
1.外出時要小心防範
有些女人穿着短裙坐長途公交車，最後感染了黴菌性陰道炎。聽起來有點不可思議嗎？公共場所的一些設施，如公交車上的坐墊、酒店裏的廁所和浴缸、未消毒的牀等，可能會隱藏大量的黴菌，等待危害你的健康。
因此，外出時一定要多加註意，培養良好的預防意識，如不要隨意使用酒店浴缸，旅行時帶睡衣，使用公共廁所前墊衛生紙等。
2.減少護墊的使用頻率
很多女生覺得護墊衛生方便，尤其是月經前後陰道分泌物多的時候。
然而，經常使用護墊對婦女的健康沒有好處，因爲墊子表面的膠水透氣性差，會使私人部位密封，成爲病毒滋生的溫牀。所以墊子不能使用，即使用，也要經常更換，減少細菌繁殖的機會。
3.小便後不要用劣質紙巾擦拭
很多公共場所的廁所都會提供紙巾，但這種紙巾通常質量差，細菌多。如果小便後用這種紙巾擦拭，細菌的機會。
很多人也會在口袋裏放一些衛生紙，以備不時之需，但無論是直接放入還是包裝好的面巾紙，只要打開，都很容易被細菌污染，不適合擦外陰。如果找不到乾淨的衛生紙，小便後什麼都不用K是的，但別忘了經常換內衣，保持私處健康乾淨。
4、修剪體毛
體毛會影響私處的敏感性，最好的辦法就是剪。熱蠟和各種脫毛膏會傷害V區皮膚，引起不必要的紅腫甚至細菌感染。
雖然修剪沒有上述兩者那麼徹底和立竿見影，但爲了私處的健康，你可以讓另一半爲你整理花園。
而且男人每天早上都用剃鬚刀，他們的園藝技術比女人強多了。
5.讓她呼吸新鮮空氣
100%的純棉內衣是女性私處最貼心的保護。
此外，儘量減少穿緊身牛仔褲和其他緊身臀部的衣服，會增加體溫，增加細菌數量，引起陰道疾病。
6.不要用肥皂洗下身
有些女孩想保持清潔私處，所以她們每天用肥皂清潔，但事實上，女性的陰道是弱酸性的。鹼性肥皂會打破其原有的酸鹼平衡，但很容易導致細菌的繁殖。
正確的清洗方法應該是用清水沖洗，弱酸性女性洗液不能隨意使用，而是在醫生允許後酌情使用。
7.做縮陰運動
收緊骨盆附近的肌肉和pC肌。
每次2秒以上，每天3次，每月15天，採用抑制排尿的力度和方法。
這能保持陰道緊緻，又能促進陰道內壁血液循環，增加其敏感性。
8.用避孕套代替避孕藥
小套不僅能避孕
避孕藥沒有這種隔離效果。有些女性使用避孕藥後容易復發黴菌性陰道炎，因爲避孕藥中的雌激素可以促進黴菌產生菌絲，進一步危害女性健康。
9.多吃雜食
還有一些地方需要注意飲食。多吃水果和蔬菜對私處保養非常有益。最好每天吃四種以上。
此外，每週吃兩次魚，早餐最好是各種穀物和乳製品，適當補充纖維素、葉酸、維生素C和維生素E，這些營養對私人維護有很多好處。
正確的陰部清潔方法
1.清洗次數:一天一次。
2.清洗方法：最好使用淋浴，用溫水沖洗，如果沒有淋浴條件，可以用盆代替，但特殊盆。
3.清潔順序:先洗手，再從前到後洗外陰，再洗大小陰脣，最後洗肛門周圍和肛門。
4、清洗液：根據自身情況，在婦科醫生的指導下選擇合適的清洗液。最好不要每天使用。最好在每月生理期兩週使用一次或免疫力低下時使用。不要不斷更換各種品牌的藥液。
5.專家提醒：正常情況下不要清潔陰道。如果陰道發癢，排尿時有灼痛，顏色異常（灰色、黃綠色甚至血絲），陰道內有腫塊和異味，必須去醫院檢查。
影響女性私處健康的五大因素
1.日常護理不當破壞生理平衡
有些女性珍惜自己，但有誤解，認爲只要注意清潔臀部，就能保持陰部衛生，不是婦科疾病，但過度清潔和濫用洗滌劑會改變陰部原有的酸性環境，生殖系統的自潔功能受損，各種細菌利用虛擬大搖入侵。
2.久坐導致皮膚淤毒
許多職業女性由於工作需要長期辦公桌，臀部長期負重，血液循環不良，尾骨神經痛，臀部皮膚粗糙，長腫塊、腫塊、腫塊、溼毒、癬、瘙癢、燃燒、痛苦。
女性的私處非常嬌嫩敏感，如果不注意，就會變得不健康。那麼如何保養女性的私處呢——影響私處健康的因素有哪些——今天的陰道保健，我們來看看女性私處的五大殺手。
3.內衣中化纖成分的毒害
化纖的主要危害是產生靜電。美國科學家做了實驗，穿化纖衣服，產生15003500伏靜電，在椅子上產生1800伏靜電，靜電在體內積累，會導致血清鈣含量降低，腦神經視網膜電流傳導異常，影響中樞神經系統、頭暈、頭痛、無聊、失眠，更嚴重的是干擾頭痛。
4.衛生紙的危害
有些女性有良好的衛生習慣，沒有混亂的性行爲，但不明白像黴菌性陰道炎，如傳播疾病，這是衛生紙，衛生紙是女性必需品，但我國沒有衛生標準，市場上的衛生紙大多是再生紙，是從垃圾分類紙，因此，幾乎所有的再生紙細菌含量超過標準，含有大量的大腸桿菌、幽門羅桿菌、痢疾桿菌等。
5.染料的危害
現在大多數人考慮健康，會選擇棉衣服，但棉衣服容易變形，顏色不美觀，一些製造商添加各種染料，如甲醛和芳香胺，免熱皺衣服大多含有甲醛，甲醛的直接危害可引起皮膚過敏、皺紋、月經紊亂、妊娠綜合徵、新生兒染色體異常等，芳香胺可使棉衣服色彩豐富，華麗，長期接觸人體會誘發癌症。
每個女人都要注意私處的保養。保持私處清潔，定期修剪體毛，多鍛鍊骨盆肌肉，保持私處健康。
