怎樣才能得到滿意的性愛？性也有優缺點。高質量的性可以讓人精神煥發，心情愉快，促進夫妻關係。
1.列出性時間表。爲性生活設定時間表聽起來很奇怪，但很多人真的這麼做了。有了時間表，夫妻倆會對性充滿期待，併爲此做好準備。在性生活的那一天，他們會提前安排工作和生活，調整狀態，精心安排前戲，創造浪漫，避免讓性生活變得枯燥乏味。調查顯示，有性時間安排的夫妻性生活質量更高，性經歷更愉快、更美好。
2.鎖上臥室的門。詹尼弗蘭德斯已經結婚24年了。他有很多孩子。最小的孩子只有11個月，最大的孩子是23歲。她開玩笑說，無論全家搬到哪裏，最重要的是在主臥室換一把新鎖。這對夫婦告訴他們的孩子，當他們關上臥室的門時，如果沒有緊急情況，孩子們就不能隨意進入。鎖上臥室的門，給自己留下空間，是他們保持性質量的祕訣。這對有孩子或和父母住在一起的夫婦來說非常重要。鎖上門會讓夫妻感到安全和開放，從而致力於他們的世界。
3.珍惜每一個性機會。忙碌的生活和工作會擠壓人們的性時間，讓他們的性生活變得匆忙。此時，我們必須珍惜每一個性機會，深情的親吻和狂熱的擁抱。不要簡化步驟，要做得更完美，注意精神與肉的融合。
4.不斷嘗試新的方法。性就像音樂，應該有起伏。不變的性方式會讓人覺得無聊。但性方式的創新應該基於兩個人都能接受的程度。兩個人一起嘗試新的姿勢，改變性地點，會讓你覺得無窮無盡的樂趣。
5.保持溝通。溝通是夫妻保持親密關係的重要途徑。你可以談論一切，尤其是性。描述你的性感受和期望可以激發伴侶的性慾，讓彼此感到快樂。
6.性優先。不幸福的夫婦總是避免頭痛、壓力、疲勞或爭吵，但幸福的夫婦會優先考慮性。他們認爲性可以緩解疼痛，改善睡眠，讓夫妻更快地解決矛盾。
7.相互信任。只有相互信任，沒有緊張感，纔會自然赤裸裸的相對，把自己交給對方。
8.關心外表和健康。保持身材和健康會增加對伴侶的吸引力，讓自己更加自信。
