很多人懷疑性生活是人類社會的基本技能，它關係到人類的繁殖，它是人們的基本慾望之一，爲什麼這樣的正常活動有其判斷標準，設定其判斷標準的目的是什麼？關於性生活質量的判斷標準，主要是判斷做愛的雙方性生活質量是否真的屬於現代人提倡的小康水平，而不是純粹爲了慾望而做愛，而是爲了生理需求而做愛。關於性生活質量的判斷標準主要有以下幾點。
在兩性關係中，性慾是否滿足直接關係到雙方的感情是否長久，好壞，而且性生活的好壞不僅僅是通過性活動的時間長短來判斷，還要綜合多方面進行全面的判斷。
首先，性交時，不是時間越長越好。每個人在性活動中都有自己身體能承受的時間段，沒有人能整晚做愛。科學表明，在兩性性生活中，最合適的性活動時間是7到13分鐘，不到7分鐘雙方都有意識地感覺，不到13分鐘，身體受不了，體力難以恢復。因此，7到13分鐘的性活動時間是最好的時間長度。
其次，最好在性活動前一兩天開始和女性的戀愛遊戲。例如，給女性送點小禮物，帶着女性一起看電影，至少給自己和女性兩次浪漫接觸的機會，女性在和你做愛的時候，容易進入狀態，和你的融合度也會變好。
另外，最終進入正題時，試着和女性進行先進的鋪墊活動，幫助男女雙方發生性慾分泌物，提高性生活質量。另外，如果不打算要孩子的話，做愛的時候必須記住使用避孕套和其他避孕工具。不僅衛生，而且可以避免擔心。
做了以上的工作後，記住性愛後進行事後的戲劇，完美結束自己的性活動。例如，事後擁抱，互相清理對方的隱私，可以更大地滿足對方的心理，進一步加深雙方的感情。
當然，性生活的質量判斷因人而異，並非每個人都適合這種判斷方法，只要雙方感到幸福，就是最好的判斷標準。最重要的是性交時要注意衛生，防止病毒感染。
