健康和諧的性生活可以使夫妻保持精神愉快、舒適、增進性生活，促進身心健康。爲了保持性生活的幸福，不會因爲性生活而對身體產生有害的影響，做好性生活衛生很重要。否則，會帶來很多不必要的麻煩，甚至會發生很大的問題。那麼，房間前後，如何做好私人維護呢？
夫妻日常生活注意事項
1、私處日常衛生
每天用溫水清洗外陰和肛門區域。清洗外陰部用清水，清洗肛門不要使用刺激性肥皂。必要的是專用毛巾，洗碗，從前到後洗，先洗外陰，然後洗肛門區域，有條件的話最好用噴嘴洗。
每次大便後，用軟紙從前向後擦拭肛門，如有條件，最好立即清洗。毛巾要注意清洗乾淨。每日換洗內褲，內褲應選擇純棉、真絲類柔軟材質，少用化纖類，避免穿過度緊身的內褲。毛巾和內衣應該在陽光下晾乾，在潮溼的環境下陰乾容易滋生真菌。
房間前後排尿應各排尿一次。房間提前排尿，可以防止膨脹膀胱受壓引起不適，影響性生活質量。房間後也要排尿一次，讓尿洗尿道口，洗掉少量細菌，預防尿路感染。特別是女性。因尿道比較短，一旦感染，容易上行引起腎盂腎炎。
2、房事前後洗澡有講究
夫婦雙方每次在房事前後都應該做好自身的清潔洗漱，房事前洗個溫水澡，會增加彼此身體的爽快感，對性生活的完美很有益。但不宜長時間洗熱水澡，這是因爲沐浴後皮膚血管都會充分擴張，血液大量流向皮膚擴張的血管中，如果這時馬上過性生活，性器官急劇充血，就必須調動分佈在全身擴張的血管中的血液去補充。結果很容易導致體內血液循環的失衡，使其他器官的供血量減少，引起頭暈、乏力、心悸等身體不適，嚴重時血糖可能偏低。
心血管疾病患者還可能患心肌缺血、心絞痛。另外，房間後也不應該馬上用熱水洗澡。因爲洗澡會使血液流入皮膚和肌肉組織，容易減少其他重要器官的血液供應，心腦的血液供應一旦減少，就會影響正常的生理功能，誘發一些疾病。夏天房間後出汗會影響睡眠，可以用溫水洗澡。
3、房間頻率如何合適
根據年齡、身體和健康狀況安排。房間後精神萎靡，腰痠背痛，頭暈短，食慾不振，房間工作過度，要節制。那麼，房間的頻率相對適度多少呢？一般來說，20~30歲的人，性活動旺盛，每週3次左右31~40歲的人，每週2次以下41~50歲的人每週1次51~60歲的人，每月2~3次左右60歲以後，進入老年期，必須根據健康狀況安排房間，不禁止。這是從總體而言，各人可視具體情況而定。
女性房間後如何護理私處？
1、保持腹部溫暖
從陰陽來看，男性是陽，女性是陰。女性是陰性的，子宮應該保持陽性的狀態，也就是說要保溫健康。男性是陽光，但睾丸必須保持陰涼的狀態。因此，女性的生殖系統怕冷。
下半身着涼直接導致女性宮寒，除了手腳冰涼、痛經外，還會造成性慾淡薄，缺乏慾望。宮寒引起的淤血，白帶增多，陰道內衛生環境下降，引起骨盤炎等。
所以做好下半身的保暖工作，女性可以避免很多婦科疾病。中醫常說暖宮妊娠，只要子宮、骨盆血氣通過，炎症消除就能自然懷孕。健康幸孕的肚子溫暖柔軟。
2、保持下半身血液循環暢通
不要穿緊身褲，太緊的牛仔褲。
保持私處乾燥通風
女性陰部多年溼潤，充分通風也可減少患婦科疾病的可能性。私處溼氣過大，容易引起真菌性陰道炎。儘量不要使用不透氣的衛生墊。
不要長時間坐着，下半身不足會引起骨盆淤血，對心臟和血管也不好，女性乳房下垂。
堅持鍛鍊，加強腰腹肌力量對保持身體、預防骨盤炎等各種婦科疾病有很大作用，也能提高性生活質量。瑜伽中有許多針對腹部循環的運動，也是很有效的。
