你知道乳房自檢的最佳時間嗎？乳房是一個容易受損的部位，所以我們必須在日程生活中更加小心。最好每隔一段時間檢查一下你的乳房。什麼時候是最好的乳房自檢時間？
整個嬰兒期乳房處於靜止狀態。但出生一週左右，有60個。%在新生兒乳頭下，蠶豆大小硬結，雙側乳腺腫大，有時甚至分泌少量 物體溢出的現象。此時，父母不必太緊張，不要擠壓，揉孩子的乳頭，大約3周後，嬰兒調整身體平衡，乳房自然會恢復正常，進入靜止期。
9~10歲是少女時期。由於卵巢激素分泌的刺激，乳房會出現乳核病並緩慢增大。15歲時，乳房狀況基本形成。此時，我們應該抓住機會幫助乳房發育。雖然乳房的大小與遺傳密切相關，但如果此時有良好的發育基礎，就會出現異常發育。
成年婦女的乳房在月經前7歲~10天，受體內雌激素影響，會導致乳腺小葉腫脹、導管擴張、乳房疼痛，直到月經來潮，激素水平下降，乳房逐漸下降 恢復，月經後7~8天內恢復正常。月經前一週注意遠離辛辣刺激性食物，儘量吃清淡高纖維的食物，避免激素過度活躍，加重月經期間乳房疼痛。
懷孕6個月後，適度按摩乳房
受體內雌激素和孕酮的影響，孕婦乳房開始增大。此時，乳房發育的程度是決定乳汁分泌量的重要因素之一。懷孕6個月後注意適度按摩乳房。方法是用手握住乳房，從乳房底部按摩乳頭，揉捏乳頭，增加乳頭韌性。
產後2~3天內，在催乳素的作用下，乳腺小葉分泌活動增加，乳汁交替分泌，乳房迅速膨脹堅實。隨着定期母乳餵養的建立，乳房將定期填充和排空 然後填充和排空。由於產後乳汁容易沉積，導致乳腺小結甚至急性乳腺炎，每次哺乳前應輕輕揉搓或熱敷乳房，有助於疏通乳汁通道。
中年以後，卵巢分泌的激素開始緩慢減少，乳房缺乏雌激素的刺激會逐漸萎縮，腺體逐漸被脂肪組織所取代，乳房體積變小，即使脂肪增加。此時，乳房疾病的發病率增加，應定期進行專業檢查。
月經來潮後9~11天是乳房自檢的最佳時間
專家指出，平時可以自己檢查胸部是否有異常:
由於氣血循環不暢、代謝功能差、肝火過旺、情緒不穩定、易怒、長期穿厚胸衣，乳頭和乳暈發黑。
乳房有硬塊，由肝氣鬱結、腺體堵塞形成，導致增生。
乳房青筋暴露，由氣滯血瘀、性情急躁、脾氣暴躁引起。
胸部擴張、下垂和萎縮是由胸部營養不足和蛋白質缺乏引起的。
月經正常的女性，乳房自檢的最佳時間，可以選擇月經後的第9個～11天。主要原因是雌激素對乳房的影響最小，乳房處於相對靜止的狀態，更容易發現病變。
絕經後，由於體內雌激素減少，受內分泌激素影響相對減弱，中老年婦女可隨意選擇目測時間。
乳房常見病變
急性乳腺炎
乳房紅、腫、熱、痛，往往侷限於一側乳房的象限。觸診有硬結包塊、寒戰、發燒、出汗等全身中毒症狀，常發生在哺乳期婦女，但也見於年輕婦女和男性。
乳腺腫瘤
應區分良性或惡性，乳腺癌一般無炎症表現，多爲單發和皮下組織粘附，局部皮膚呈橙色皮膚，乳頭經常收縮。多見於中年以上婦女，晚期伴有腋窩淋巴結轉移。良性腫瘤較軟，邊界清晰，有一定的活動，常見的有乳腺囊增生、乳腺纖維瘤等。
乳腺炎和炎性乳腺癌的區別
炎性乳腺癌是一種特殊類型的乳腺癌。這種乳腺癌的繼發性炎症性病變是由於癌細胞滲入皮膚淋巴管，導致淋巴管阻塞和繼發性炎症性變化。炎症性乳腺癌的發病率佔所有乳腺癌的1%～10%惡性程度很高。發病迅速，發展迅速，遠端轉移迅速。如果早期發現，可以通過手術切除、放療和化療進行治療。炎性乳腺癌和乳腺炎可出現乳房紅腫熱痛的炎症表現，但急性乳腺炎病程短，可出現化膿，抗炎治療效果好；炎性乳腺癌危險，無化膿，抗生素治療無效。因此，如果乳房有紅腫、熱痛，使抗生素無效，即使在哺乳期，也要及時去醫院找專家。
男性乳房增生男性乳房增生
男性乳房增生常見於內分泌紊亂，如雌激素、腎上腺皮質亢進和肝硬化。
乳房結石
一些哺乳期婦女會在乳房上感覺到一個圓形或扁平的塊，一般大約1到3釐米，表面光滑，邊界清晰，可以移動，不粘在表面皮膚上，這可能不是腫瘤，而是乳房結石。那麼，乳房結石是如何形成的呢？
乳房結石主要是乳汁沉積的結果，因此經常發生在哺乳期婦女身上。當母親在哺乳期受到產後抑鬱、焦慮、麻煩或恐懼等不良刺激時，乳素的釋放就會受到抑制，反射性導致乳管阻塞和乳汁排出不良。此外，乳房炎症也會使輸乳管變窄或完全堵塞，導致乳汁抑鬱。
如何防止乳房結石的形成？首先，婦女在哺乳期應保持良好的情緒，少生氣，避免不良刺激。其次，預防乳腺炎。每天用溫水清洗乳頭，保持乳頭清潔，但注意不要用酒精擦拭，以免使乳頭乾燥；不要讓孩子用乳頭睡覺，因爲可能會咬乳頭；乳頭破裂暫停母乳餵養；按需母乳餵養，讓孩子交替均勻母乳餵養，否則可能導致一側空，另一側殘留；兒童吃飽後，及時擠出多餘的牛奶或用吸奶器吸出，防止沉積；一旦乳腺炎及時治療。
此外，哺乳期應選擇寬鬆的胸罩，以免影響乳汁迴流；多喝水，多吃清淡飲食，使乳管暢通；停止哺乳後，如發現嚴重乳腺囊腫，應到醫院普通外科或乳腺專科治療，避免膿腫或鈣化形成結石。
