青春期是兒童身體發育的重要時期，此時生理和心理都發生變化，女性想更好地保護自己的乳房，實際上應該從青春期開始，現在知道青少女如何保護自己的乳房嗎？
(1)少女不得束胸
處於青春期發育階段的少女不得穿緊身內衣。束胸對少女的發育和健康有很多危害。
第一，束胸時壓迫心臟、肺部和大血管，影響體內器官的正常發育。
第二，束胸會影響呼吸功能。正常情況下，胸式呼吸和腹式呼吸兩種呼吸動作協調進行，可以保證人體正常的氣體交換，胸部影響胸式呼吸，胸部不能充分擴張，肺組織不能充分擴張，吸入空氣量減少，影響全身氧氣的供給。
第三，胸部壓迫乳房，血液循環不良，乳房下部血液滯留引起疼痛、乳房膨脹不適，乳頭內陷、乳房發育不良，影響健康，將來哺乳困難。因此，我們必須反覆宣傳胸部的危害。要鼓勵女得到必要的保健指導，必須鼓勵女孩告訴母親乳房發育的情況。
(2)戴上合適的胸罩
乳房發育基本定型後，指導少女及時戴上合適的胸罩。少女大約15歲左右乳房發育基本定型，但個人差異很大，一般來說，軟尺可以從乳房上緣通過乳頭量到下緣，上下距離超過16釐米時戴上胸罩。
戴胸罩有以下優點:第一，表示女性體型美，第二，支持乳房，防止下垂，第三，可以預防乳房下部血液滯留引起乳房疾病，第四，減輕心臟局部壓力，促進血流循環暢通，有利於乳房發育，第五，減輕體育運動和體力勞動引起的乳房振動保護乳頭不受擦傷或碰痛；在秋冬季，胸罩還有保暖作用。總之，胸罩不僅是裝飾品，也是女性必備的鑰匙用品。因爲少女的體型不同，乳房的大小也不同，所以必須選擇尺寸合適的胸罩，戴上後感覺舒適，沒有緊繃感。根據身體發育中胖瘦的變化，隨時更換胸罩。
青春期身體護理問題直接關係到自己今後的成長，因此我們在生活中必須更加重視兩性保健，特別是女性朋友必須關注自己身體的各種變化，學會保護自己的身體。
青春期兩邊乳房不對稱怎麼辦
有些女孩一邊乳房高聳，而另一邊較扁平甚至乳房平坦如男性。？不少青春期少女由母親陪伴着羞澀登門請教醫生，其實她們不知道，每個女性的兩側乳房都不可能同等大小，但如出現視覺上明顯大小差異則屬於乳房發育異常範疇，需要請教醫生。
女性發育成熟後的兩個乳房確實有差異，一般左側大於右側，但視覺較難區分，只有通過仔細測量才能發現。故這並非病態。左右乳房大小不一致的現象對生育和性功能沒有影響，對健康也沒有不利之處。
很多人在少女時期，左右乳房發育速度慢是正常的，發育成熟時，兩個乳房的大小相同。但是，成年後，如果兩側的乳房大小特別不同的話，應該去醫院診察。值得注意的是，由於哺乳習慣不當，一側乳房下垂，兩側乳房不對稱除外。
蘇教授認爲，青年女性乳房的大小是由於各種原因，既有生理性，也有病理性的暫時性，也有永久性。如果是純理性，隨着發育的成熟，兩側的乳房逐漸對稱，女性不必擔心，也不必用手術介入，需要耐心等待。
如果女孩子們害怕外觀美麗，可以通過加強胸肌的鍛鍊來矯正。平時有意識地舉起手提，舉起重物，不僅可以增強胸肌，增大乳房，還可以使用手臂，促進胸部的發育，使你更加聰明。另外，用右手輕輕按壓左側乳房，或者用左手輕輕按壓右側乳房，按摩時針方向，每天3次，每次30次，也有增大乳房的作用。
