恥骨疼是怎麼回事呢?懷孕是件令人欣喜的事,也是一件痛苦的事,不同時期孕媽遭受不同的疼痛,比如孕早期的妊娠反應讓不少孕媽懷疑到人生,好不容易到了孕晚期卻又要經歷一次恥骨疼,疼到懷疑人生,恥骨疼應該如何緩解?接下來就隨本站小編一起看看吧。
恥骨疼痛多出現在孕中晚期,基本來說二胎孕媽較一胎孕媽出現恥骨疼痛時間要更早,恥骨疼痛主要是由胎兒增大引起,腹部壓力增大,子宮體積增大,爲了給胎兒更多的生長髮育空間,孕媽恥骨聯合區域韌帶會由正常的4-5mm拉伸至6-8mm,從而導致孕媽出現恥骨聯合處有牽拉感、疼痛。
1、胎兒過大或過重。如果胎兒的重量超過10斤,孕婦的恥骨無法承受重壓,出現恥骨分離,導致恥骨或腿部出現疼痛感。
2、雙胞胎或多胞胎。胎兒數量越多,媽媽的恥骨收到的壓力就越重,久而久之,就出現恥骨疼。
3、懷孕前有恥骨痛,背痛,或關節有舊患,骨盆骨折,懷孕後會加重恥骨疼痛的程度。
4、孕婦嚴重缺鈣引起的恥骨疼。
5、卵巢分泌的特殊激素,可以增大骨盆。隨着孕周的增加分泌量會越多,所以恥骨會越來越寬。
1、日常生活中一定要避免乾重活,穿衣服或是下牀的時候一定要注意減少幅度。
2、睡覺的時候一定要採取左側臥,恥骨疼的時候可以在雙腿之間放置一個枕頭,以此來緩解恥骨疼。
3、孕期一定要注意飲食,多食用一些高蛋白食物,適量補充鈣劑。
4、合理作用孕婦託腹帶可以減少恥骨壓力,緩解恥骨疼。
1、生育年齡越年輕的孕媽媽,由於身體對恥骨聯合區比較敏感和不完全成熟,這樣就越容易出現恥骨疼痛症狀;
2、體型偏胖的孕媽媽和巨大兒的媽媽,由於胎頭不斷下降對恥骨聯合區進一步形成壓迫的力量,這樣就會出現恥骨疼痛症狀;
3、孕期經常做家務的媽媽,持久保持站立姿勢的孕媽媽,以及體重偏輕的孕媽媽等。