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孕婦有高血糖可以吃火龍果嗎

來源:媽媽親子館    閱讀: 2.15W 次
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孕婦有高血糖可以吃火龍果嗎

火龍果吃起來很清甜,還有通便的作用,孕婦在平時又容易出現便祕的症狀,所以不少孕婦想要在便祕時吃些火龍果來通便,又擔心會影響寶寶,那麼孕婦有高血糖可以吃火龍果嗎?

孕婦有高血糖可以適當吃火龍果,但不能過量食用。火龍果的含糖量不高,大概在14%左右,介於香蕉和蘋果之間。如果孕婦有高血糖,在血糖穩定時可以適當吃一點火龍果。

火龍果含有的纖維素比較豐富,對於控制血糖有一定的幫助。如果孕婦有便祕的症狀存在,可以適當吃一些火龍果、奇異果,含糖量在10%左右的水果可以吃一點,對於預防和治療便祕都有很好的效果。因此,只要掌握好吃火龍果的量,高血糖的孕婦也是可以適當吃一些的。

孕婦如果有高血糖,在平時可以每天吃200克的水果,並且需要分成兩次吃,一次吃100克就可以了,這樣血糖不會明顯升高。

孕婦如果有高血糖,應注意避免食用葡萄、桂圓等水果,並且在平時應該適當進行運動鍛鍊,控制好自己的體重,這樣也有利於控制自己的血糖。

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