女性在懷孕前三個月就很容易出現一些孕吐反應，雖然說這些反應是一種正常生理現象，可是長時間孕吐同樣也會影響到自身營養，並且對胎兒造成不利影響。那麼緩解孕吐吃什麼好？
1、檸檬。很多女性出現孕吐時，聞到了一些不該聞到的味道，或者是看到一些油膩的食物而產生的一種生理反應。所以大部分懷孕期間的女性對於檸檬還是比較喜愛的，因爲檸檬味道較酸，可以更好的壓制住孕吐反應。
因爲懷孕初期孕婦胃酸分泌會受到一定阻礙，自然會導致噁心嘔吐等現象，所以適當食用一些檸檬或者是喝檸檬水都可以促進胃酸分泌，從而使機體處於平衡狀態。
2、小米粥。小米中本身就含有較爲豐富的營養，尤其像懷孕初期的女性，食用小米粥可以起到緩解孕吐的作用，同時也可以補充身體所需要的營養。在這種情況下更利於胎兒的生長和發育。
3、維生素B6。對於孕吐情況較爲嚴重的孕婦，並且通過食物調整都無法得到有效改善。就應該及時去當地醫院，並且對醫生指導，通過口服維生素B6的方式來達到緩解的目的。
