女性孕期的飲食很重要，如果沒有做好合理的飲食，可能會給腹中的胎兒帶來負擔，不利於胎兒的發育，所以健康合理的飲食對孕婦來說至關重要，那麼四至六個月孕婦吃什麼?
四至六個月的時候，是胎兒神經發育的關鍵期，所以飲食上要補充多種營養物質，以滿足胎兒的營養需求。水果含有豐富的纖維素和維生素，孕期多吃水果是不會錯的，蘋果含有豐富的礦物質和纖維素，能夠提高孕婦的食慾，緩解孕吐反應。水果還能有效緩解孕期便祕的情況，所以孕婦可以多吃水果。
牛奶、豆漿或者其他豆製品也可以適當吃一些，這些食物中含有的鈣元素比較豐富，有助於胎兒生長髮育。孕婦還可以多吃一些高蛋白的食物，例如雞蛋、瘦肉及魚肉等食物，由於胎兒正處於發育的高峯期，要注意補充充足的蛋白質，也可多吃些高鈣的食物，可以促進胎兒的骨骼發育，也能避免孕婦出現缺鈣的情況。
麥片適合懷孕六個月左右的孕婦吃，它能夠使孕婦保持良好的精神狀態，還可以降低膽固醇，緩解孕期的不適，不過在選擇麥片的時候，一定要選擇無糖無添加的麥片，這樣對孕婦的身體是比較好的。
