懷孕過程中孕婦在飲食上有不少講究，如果飲食不合理，不僅影響孕婦身體健康，增加流產或早產的機率，還可能會影響胎兒生長髮育，甚至有可能導致胎兒發育畸形，因此有孕婦問到，孕婦吃食鹽有什麼注意的？
孕婦日常飲食中應以清淡少鹽飲食爲主，控制好每天的食鹽量，孕婦孕期食鹽過多，會增加身體腎臟的負擔，從而影響到孕婦的排鈉功能，過多的鈉積聚在孕婦體內，就會導致液體瀦留，加重水腫反應，增加妊娠期高血壓的發病風險。
雖然說孕婦不能吃太多食鹽，但也不能吃的太少，如果孕婦體內缺鈉，體內水分減少，就會導致血液變得粘稠，流動速度變緩慢，無法及時排出體內無用廢物，從而影響孕婦身體健康，此外，氧氣和養分也不能及時的輸送給胎兒，導致胎兒發育遲緩或胎停育等。
因此，孕婦對食鹽是有要求的，每天食用食鹽不應超過20克，此外，孕婦不能吃經過食鹽醃製的食物，雖然食鹽醃製後的食物，味道會變得別有一番風味，但醃製後的食物會含有較多的亞硝酸鹽，對身體健康是有影響的。
