到了孕中期，準媽媽有沒有感覺到舒服多了呢？什麼？沒有，最近還老是頭暈？別太擔心哈，頭暈是正常的孕期反應。下面，管家爲你解答孕期頭暈是怎麼回事，該怎麼應對，怎麼預防，讓你全面掌握孕期頭暈知識，做個快樂的孕媽。
孕中期頭暈是怎麼回事？
1、腦供血不足，自然暈乎乎
這類孕婦一般在突然站立或乘坐電梯時會暈倒。在孕早中期，由於胎盤的形成，血壓都有一定程度的下降，從而導致流至大腦的血流量就會減少，造成腦血供應不足。因此，準媽媽自然會覺得暈乎乎的！
應對措施：躺着或坐着起身時動作要放慢，避免突然站立；按摩兩個穴位，一個是按在大拇指一側的腕褶痕處，另一個是按在小指一側的手腕筋腱內側上。同時按住兩個穴位5～7秒鐘，再重複兩次，然後做另一個手腕。
2、吃得少，血糖低，容易暈乎乎
這類孕婦有時頭暈，會伴有心悸、乏力、冷汗。由於孕吐導致的胃口不好，準媽媽一般吃得少，使血糖偏低，從而導致乏力、頭暈、冷汗、心悸等不適。
應對措施：要補充營養，少量多餐；感覺頭暈時要多休息，可以頭部平躺，將腿部微微擡高。
3、體位不妥，壓迫血管，極易暈乎乎
這類孕婦一般在仰臥或躺坐於沙發中看電視時頭暈。這是因爲準媽媽的體位不適宜，壓迫到血管，血液不流通，心腦血供減少，從而引起頭暈、胸悶等不適。
應對措施：不要仰臥着看電視，可改爲側臥。
4、貧血，頭暈是必然的
這也是引起孕婦頭暈的常見原因，平時準媽媽應該注意補鐵。
應對措施：平時應攝入含鐵豐富的食物，如動物血、豬肝、瘦肉等。
如何預防孕中期頭暈？
1、“穩”住血糖值
吃飯要規律、少食多餐，讓你的血糖水平保持平穩；如果你容易頭暈，一定要在你的包裏備一些餅乾；要避免喝會導致尿頻的飲品（如含咖啡因的茶、咖啡、可樂和酒類）。
2、逃離“熱環境”
準媽媽儘量不要使自己過熱。你可以多穿幾件寬鬆、舒適的衣服，以便可以在需要時一件件脫下來。如果天很熱，你可以考慮把裝有礦泉水的噴霧器放在冰箱裏，需要時拿出來噴噴。
3、別“留戀”蹺二郎腿
準媽媽要避免用一個姿勢長時間坐着或站着。如果你的工作性質是長時間站着，要把重心放在兩腳交替輪換着站，並儘可能多坐下休息，還可以多走動以刺激血液循環。如果你的工作性質是坐着，不要翹二郎腿，儘可能多起來走動走動哦！
