女性朋友每個月都要經歷來月經，通常在月經期的時候身體就會變得比較虛弱，女性朋友的身體也會出現各種各樣的不舒服現象，有些人會出現腰痠、背疼，而有些人就會出現頭暈的現象。那麼，經期出現頭暈是怎麼回事？
經期出現頭暈可能是失血過多，平時不想吃飯跟不上營養造成頭暈目眩等情況，也可能是貧血，血壓低等原因。如果在經期除了頭暈外，並沒有什麼特殊症狀出現，那可能只是生理性原因引起的，不用過於擔心。
想要緩解經期出現的頭暈現象，只要在月經期內注意飲食，多吃點糖分就可以化解，像喝紅糖水就是一個很好的方法。建議女性朋友在來月經的時候，可以多喝點水，並且也可以喝點補血的口服液作爲調理，而且要多注意休息，這樣會有很好的效果的，同時，建議女性朋友月經期間應該吃一些清淡，新鮮、容易消化的食物。
生活上女性朋友還要保持充足的睡眠，不熬夜，要做到勞逸結合,避免勞累，保持心情開朗，多聽一些愉快或自己喜歡的歌曲和電視節目，並且不要劇烈的運動，以免造成經血流失過多而導致頭暈的加重。
