很多女性在懷孕以後，總會出現些妊娠反應，比如胸脹，這些反應的出現也是在爲日後的母乳餵養做準備。大家都知道母乳餵養對寶寶是比較好的，即可以增強寶寶的抵抗力，也可以幫助自己恢復身材，那麼，懷孕20天胸不漲怎麼辦呢？
首先，懷孕20天胸不漲可以用毛巾熱敷，以及清潔。千萬別用酒精擦乳頭，會造成乳頭皸裂。如果確定懷孕了，準媽媽就應該把緊身的上衣及胸罩收藏起來，以免壓迫乳房影響乳腺的正常發育，從而影響孩子的哺育。應選擇柔軟吸汗的，最好是全棉質地的內衣。
其次，懷孕5—6個月後，可以經常用肥皂和溫水擦洗乳頭，使乳頭表皮增生變厚、富於彈性。擦洗後在乳頭和乳暈上塗一層油脂，以防皸裂。否則，哺乳時易導致乳頭破裂。若乳頭內陷，應試法糾正。擦洗乾淨後，可做乳頭伸展練習。
最後，懷孕後期每天進行兩次乳房按摩，以促進乳房的發育。按摩的方法是：孕婦取坐位，用雙手手掌在乳房周圍輕輕按摩1至3分鐘，然後用五個手指輕輕抓揉乳房10至20次。
