懷孕期間的飲食，需要注意營養均衡。因爲孕期身體需要更多的營養，並且在懷孕期間，一些食物不能食用，不然會對胎兒和孕婦造成一些傷害。所以在給孕婦選擇食物的時候，就要十分謹慎，那麼剛懷孕應該吃些什麼？
經常吃新鮮的瓜果蔬菜。新鮮的瓜果蔬菜營養成分是十分豐富的，女性在懷孕初期所要補充的維生素以及礦物質等都可以得到有效補充。其中的水分含量也是非常多，可以補充水分，使得皮膚保持水潤光滑。
可以吃點雜糧。女性在婚孕初期可能會遇到排便困難等問題，多吃點雜糧，其中的膳食纖維成分較爲豐富，在潤滑腸道之餘，也能促進毒素排出。而且小米等雜糧中的蛋白質含量也是非常大的，可以熬點粥喝。
可以吃花生等堅果。女性在懷孕初期多吃堅果，能夠補充維生素C以及維生素B等營養物質，類似蛋白質以及鐵等含量也不必蔬菜少。可以生吃，也可以榨成汁。建議懷孕時採用榨汁的方式吃堅果，能夠促進消化。
吃雞蛋。懷孕初期也要適當補充雞蛋，雞蛋的營養價值僅此於肉類。每天保證一到兩個雞蛋的攝入，大部分身體所需的營養物質可以得到補充。除此之外，也要注意搭配，雞蛋、蔬菜以及堅果、雜糧等組合來吃，效果會更好。
