懷孕中期的時候胎兒個子比較大，而且胎兒發育速度也是非常快的，所以這個時候容易缺鈣，孕中期的時候如果缺鈣，那麼胎兒發育會受到影響，尤其是胎兒骨骼發育。一般孕婦都會選擇鈣片補鈣的，那麼孕中期要吃鈣片嗎？
其實在懷孕中期的時候並非一定要吃鈣片的，如果孕婦不缺鈣那麼就不用吃鈣片了，如少量缺鈣，可以通過食補的方式來補鈣，如果缺鈣比較嚴重，可以配合醫生用鈣片來補充，這樣就可以充分滿足補鈣的效果。具體補鈣方式需要遵醫囑，不可以亂補充。
補鈣的食物有很多，比如瘦肉、牛奶、蛋類、豆製品等，都是可以補鈣的。孕婦需要合理安排飲食，少量多餐，這樣可以達到補鈣的效果。孕婦如果補鈣過量，那麼就容易導致胎兒頭蓋骨發生鈣化，對胎兒的健康也是不利的。
孕期需要的營養是比較多的，但是不可以擅自去補充，需要遵醫生的指導去補充。孕婦平時曬曬太陽也是可以幫助補鈣的。孕婦需要觀察自己的症狀，如果缺鈣嚴重容易牙齒鬆動，抽筋等，發現這些症狀的時候可以去檢查一下，根據缺少多少去對應的補充。
