懷孕之後會出現很多驚人的變化，孕婦腳腫就是孕期所特有的一種現象，腳腫的時候又脹又麻，行動不便，心情也是亂糟糟的。雖然孕媽媽腳腫，屬於正常現象，但卻不能掉以輕心，因爲妊娠高血壓也可以引起腳腫。那麼，孕婦腳腫了怎麼消腫呢？通常哪些原因會引起孕婦腳腫？
孕婦腳腫了怎麼消腫?
在正常情況下，非疾病因素導致的腳腫中，孕婦可在飲食方面多注意一下，減少鹽的攝入量，儘量少吃鹽和醬油，少吃鹹菜類食品。
孕婦腳腫有哪些類型？
孕期腳腫可以分爲兩種，一種是正常的，另一種是不正常的，正常孕期腿、腳腫的特點爲在下肢足踝的兩側、足背及小腿前面可出現“可凹性水腫”，即用手指按壓後所按處出現一凹陷；休息6至8小時後，腿、腳腫消失。
孕婦腳腫要注意啥?
首先，不要久站或久坐，睡眠時取側臥位，以左側臥位爲最佳。仰臥位會加重對下腔靜脈的壓迫，從而加重水腫。睡眠時可儘量將下肢，也就是腿和腳用墊子稍墊高，減少靜脈迴流對腿腳的壓力，可以緩解浮腫的現象。
其次，孕婦腳腫了還需保持孕期內經常進行適度的活動，如輕微動作的體操或散步，有利於血液循環。
以上介紹了孕婦腳腫後怎麼消腫的正確方法，各位孕媽媽不妨先記下來，當自己出現腳腫時，可以按照以上方法緩解腳腫，同時，也要養成良好的習慣，比如避免久站久坐，在睡之前用溫開水泡泡腳，多對腳部進行按摩，都可以很好地緩解孕期腳腫喔。
