懷孕37周假性宮縮怎麼辦

懷孕期間最忌諱的事情就是宮縮，因爲子宮是胎寶寶的家，如果發生宮縮，那胎寶寶就會很危險，就很容易出現流產或者早產的後果。但是到了懷孕的晚期，假性宮縮也就難免了，那懷孕37周假性宮縮怎麼辦？

懷孕晚期出現假性宮縮是很正常的，這是由於胎頭下降，子宮下段被牽拉刺激引起的。假性宮縮一般不會造成早產，孕婦不必緊張。此時孕婦要注意休息，可以側臥在牀上躺一會，用手輕輕的撫摸孕肚，慢慢的就會緩解了。此時千萬不要再劇烈運動，避免造成真性宮縮。

一般假性宮縮的頻率會隨着預產期的來臨越來越頻繁，這階段每天孕婦的假性宮縮次數會越來越多，多的時候可達十幾次。在發生假性宮縮時，孕婦除了靜臥休息，還可以通過深呼吸來緩解。半仰臥在牀上，閉目用鼻子深吸氣，用嘴大口呼氣，呼氣的時候放鬆腹部就可以。

一般假性宮縮沒有規律性，可隨時發生，每次宮縮持續的時間也很短。而真性宮縮一般都會伴隨臨產的症狀，比如陰道流血、破水、陣痛等。孕婦要學會分辨假性宮縮和真性宮縮的區別，在發生真性宮縮後要及時的趕往醫院。