每個孕媽媽都知道，到了孕晚期就要面臨分娩，而分娩的首要條件就是要有宮縮。宮縮會引起劇烈的疼痛感，很多孕媽媽既期待又害怕。宮縮意味着骨縫要開了，骨縫開了，才意味着能夠分娩了。那麼，出現宮縮了多久開骨縫？
宮縮剛開始一般都是無規律的陣痛，出現了宮縮並不意味着馬上就要分娩的。如果出現了規律宮縮，每隔5-6分鐘或是更短時間引起的疼痛，就可以考慮是規律宮縮。這個時候，骨縫才慢慢地打開。每個人的體質不同，因此規律宮縮的時間也不同，疼痛的時間長短也不同，不過一般第一胎的時間大多數都會比較長一些，最好的辦法就是醫院檢查並待產。
如果骨縫一直不打開，對於產婦來說是非常痛苦的，因此可以做一些有利於加快骨縫打開的運動，比如多多下場走動。在陣痛期間，產婦可以在家人或助產士的陪同和幫助下，儘量下牀多走動，是有助於開骨縫的，還可以在助產士的幫助下，對乳房進行刺激，也能加快骨縫的打開，還有一種方法就是進行穴位推拿，不過這個方法一定要在專業人士的指導或操作下才能進行。
