孕婦朋友們往往都會比較容易飢餓，所以說在晚上的時候很多人都會攝入大量的食物，在這種過程中對於自己的健康也就造成了一定的影響，也導致體重出現了明顯的提升現象，所以孕婦也非常的關心懷孕晚上吃什麼飯最好呢？
1、海苔飯
海苔本身就含有煙酸，還有各種微量元素對人體的健康來說是非常有幫助的，可以調節人體的酸鹼平衡，最爲主要的就是海苔的熱量也非常的低，對媽媽來說這本來就是最好的一種選擇，而且還可以補充人體所需要的營養。
2、全麥麪包
全麥麪包其實也可以給人體補充各種所需要的營養物質，還能夠減少便祕的現象，那麼孕婦在晚上的時候就可以爲自己準備一杯溫熱的牛奶，搭配一片全麥麪包，不僅可以補充營養，而且也能夠緩解餓肚子。
3、板栗飯
板栗裏面所含有的碳水化合物是非常多的，而且可以達到健脾養胃的效果，所以說準媽媽爲了能夠強壯身體，也應該多吃一些板栗能夠有效的緩解孕期所出現的疲勞現象。
4、玉米麪粥
在晚上的時候，孕婦其實也可以選擇蓮子粥或者是玉米麪粥，不僅能夠有效的補充營養，而且還可以緩解身體上的飢餓，對消化也不會造成任何的影響，同時寶寶也能夠獲得充足的營養，所以說效果還是比較好的。
