剛生產過後的媽媽是很辛苦的，因爲累了很久，所以對食物的需求也是很大的。可是由於剛生產的孕婦，要餵養寶寶，而且身體還有傷口，所以吃的食物上要格外注意。初產婦可以吃什麼菜呢？
1.多吃一些補充水分的菜。產婦在生產之後因爲太累了，而且心裏波動很大，導致產婦的母乳分泌可能不會很順暢。這個時候給寶寶媽媽吃一些補充水分的菜，可以讓寶寶媽媽得到蔬菜中豐富的維生素，給身體補充營養。另一方面，還得補充寶寶媽媽因爲太累而出的汗，失去的水分也可以得到補充。
2.給產婦適當的補充一些鹽。剛剛生產得媽媽因爲太辛苦了，會流很多的汗，人的汗中是有鹽分的。寶寶媽媽流的汗太多了，身體裏自然就會缺少鹽，爲了讓寶寶媽媽能夠短時間內恢復身體，所以可以給產婦差不多的添加一些鹽分，讓寶寶媽媽不會因爲鹽分缺失而身體難受。
3.給產婦吃一些補充熱量的蛋白質。家人可以給寶寶媽媽吃一些雞蛋等等，因爲生產會消耗產婦許多的熱量，讓產婦的身體素質暫時下降一些，這時候雞蛋正好可以補充寶寶媽媽缺少的熱量。雞蛋中有很多的蛋白質，寶寶媽媽吃點雞蛋，既可以緩解飢餓，又能讓身體得到一些恢復。
