可能媽媽都知道，懷孕期間或多或少都會發生水腫的情況，以前的鞋子都不合穿了，以前的褲子也都穿不上了，有些浮腫得嚴重的媽媽，甚至連下牀走路都有一點苦難。但是，也有一些新手媽媽對水腫還沒有太大的概念，也不知道怎麼判斷，到底孕期腳腫沒腫怎麼看？
其實，看腳有沒有腫，很簡單！可以用力地按住自己的腳，等待3秒鐘，然後放開手，如果發現剛纔按住的地方形成一個小坑的樣子，那麼就是腫了，如果立馬就恢復了原樣，則是沒有腫。而且，這個方法用於其他的部位也適用。
一般出現腳腫是發生在孕中期，或者是孕晚期，多屬於正常的情況。因爲隨着寶寶的長大，會把子宮撐大，在子宮撐大的同時就會壓迫到腔靜脈，讓下肢靜脈血流受到影響，纔會引起的下肢浮腫情況，可以不做其他的干預，也不必過於擔心。
在日常生活中，如躺在牀上，或者坐着的時候擡高腳，特別是晚上睡覺的時候，可以採用左側臥，這樣也有利於血液循環。此外，白天要經常地活動一下雙腿，不要一直坐着，或者一直躺着，同時注意休息好。
