很多媽媽在懷孕期間都會因爲一系列的因素，而導致食慾不好，對於油膩的肉類食品更是充滿拒絕。同時也還有很多愛美的孕媽媽在懷孕後，仍想保持姣好的身材而不想吃肉。那麼，這一些媽媽的問題就來了，懷孕期間不吃肉真的可以嗎？
其實孕媽媽在懷孕期間不吃肉是可以的，但是還是要食用一些食物來取代肉在營養成分上的作用，讓身體的營養保持均衡，纔有利於寶寶更加全面的發育。比如孕媽媽可以吃一些適合懷孕期間食用的媽媽奶粉來補充營養，或者食用一些水煮蛋、深色系的蔬菜、海帶等。同時，孕媽媽還要按自身的身體素質進行一些微量元素的補充，比如鈣、鐵、維生素等。
雖說孕媽媽可以不吃肉，但是還是要多吃一些有營養、健康的食品，然而一些食物也是很多孕媽媽不能吃的。比如苦瓜、螃蟹、馬齒莧、柿子等，這些都是有一定程度的催產的作用，所以孕前再怎麼喜歡吃，懷孕時還是要忌口的。平時沒事多喝一些鮮牛奶、多吃一些蘋果、香蕉、橙子、綠色蔬菜，多煲一些海帶排骨湯、鯽魚湯、豬蹄湯等來喝是比較好的。
