粥容易消化而且營養豐富。在懷孕期間喝點粥，對孕婦和胎兒都有好處。但是孕期也是很多東西是忌諱吃的，粥也是一樣，所以懷孕期間吃的所有食物都要清楚對身體有沒有傷害才吃哦。
懷孕期間不要吃螃蟹、海帶和甲魚熬的粥，因爲食用後可能會造成出血、流產的危險。粥中不要添加米仁和馬齒覓，米仁（即薏仁）和馬齒覓都會加快子宮的收縮，這樣容易導致流產的發生。千萬不要吃杏和杏仁。杏仁容易造成滑胎。杏仁中含有劇毒物，孕婦最好不吃。
另外孕婦不要碰冰冷的食物，最好就是要多補充些蛋白質，因爲蛋白質對寶寶腦細胞發育很重要。孕婦缺少蛋白質會影響垂體促性腺激素，使雌激素及孕酮減少，嚴重的話可能會導致流產哦。它含有大量蛋白質的食物有肉、魚類、雞蛋、牛奶、大豆類等。
女性在生活中多補充維生素和礦物質，如鐵、鋅和鈣，鐵是造血的重要元素。媽媽在懷孕期間需要大量的血液維持胎盤的運轉，如果媽媽貧血的話對寶寶的成長髮育都是很大傷害的哦，還有難產的危險。媽媽們要好好保養身體，才能讓寶寶健康成長噢。
