懷孕和哺乳期吃什麼可以治療口臭

懷孕期間，孕婦有很多的注意事項，如果沒有及時清潔，口腔很多就會出現口臭。尤其是在吃完宵夜之後，沒有及時的漱口，那麼就會出現口臭。哺乳期間也不例外，很容易就會受到口臭的影響。那麼，下面就讓小編來介紹一下懷孕和哺乳期吃什麼可以治療口臭？

懷孕和哺乳期吃什麼可以治療口臭？

1、檸檬：性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水裏，加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。

2、香芹菜：這種草本植物最有助於消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。爲了達到更好的效果，這些東西嚼得時間越長越好，或者用來沏茶喝。此外，上述這幾種草本植物對消化也有好處。

3、酸奶：最新的研究表明，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因爲這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產生，這些細菌會引起牙牀疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。

4、金橘：對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5—6枚，洗淨嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。

孕婦上火了怎麼辦？

1、多喝水

多喝水，多吃水果蔬菜，保持每天大便通暢，並適當增加運動。

2、多吃粗糧

過食肥膩辛辣煎炒等食品，致使脾胃受損，內蘊化熱，嚴重者口角會出現糜爛。對這樣的“火”應多吃豆類、小米等粗糧和綠色新鮮蔬菜等，增加進食品種，避免進食辛辣、燒烤等刺激性食物，減少對口腔和腸胃的刺激。

3、多吃清淡食物

節日裏許多年輕人夜夜笙歌，結果睡眠嚴重不足，虛火上升，很多女孩子還喜歡一邊玩一邊吃，瓜子、花生、巧克力等熱性零食不離手，體內熱量堆積太多，臉部發出很多痘痘。這樣的“火”大多源自內熱，所以吃得越清淡越有利於皮膚狀況的改善。此外，要注意勞逸均衡適當，防止疲勞過度。

有口臭的孕婦最好就是採用食療的方法來完善，避免對胎兒或者哺乳期的寶寶產生一些副作用。無論是懷孕還是哺乳期，寶寶都會受媽媽傳輸過來的營養影響，所以寶媽們就要非常注意口臭的治療方法了。最好，就是諮詢相關的專家，避免對寶寶產生二次傷害。