孕早期的時候，準媽媽還沒有足夠地適應身份的轉變。又因爲懷孕期間準媽媽對食物的要求是比較嚴格的，有很多食物是準媽媽不能或是不宜多吃的。這個時候孕婦就會因爲忌口而更加的饞某種東西，像是零食之類的。那麼孕早期可以吃什麼餅乾呢？
孕前期可以吃什麼餅乾
可以吃，但有以下注意事項：
1、首先最好挑選有獨立包裝或者大包裝的餅乾，少選散裝餅乾，從衛生上來說比較放心。而且買包裝餅乾可以看出用料、成分表和保質期，這樣挑選更合理。
2、然後當然就是餅乾的種類了。對於準媽來說，餅乾要飢餓，也要健康，最好挑選低脂、低糖和低熱量的餅乾，少選夾心或者過鹹的餅乾，也少吃威化餅乾，因爲威化餅乾中的奶油脂肪含量較高，飽腹感卻很不明顯。購買時可以留意包裝上的營養成分標籤，關注上面的脂肪、糖分、卡路里等。
3、吃餅乾時可以喝點牛奶或者多喝點水。因爲餅乾一般都比較幹，水分可以使餅乾中的澱粉質膨大，容易有飽腹感，這樣就可以控制分量。
4、孕媽吃餅乾也可以根據自己的需要，例如含糖較低的餅乾，會把含糖量標註在碳水化合物下面，這類餅乾較適合孕媽。含有麩皮成分的餅乾則注重的是膳食纖維的含量，往往也會標註膳食纖維。蘇打餅乾是鹼性食品，它能中和胃內過多的胃酸，胃不適的準媽可以食用。媽媽們可以根據自己的需要來挑選餅乾。
孕前期適合吃哪些食物
1、一定要糾正偏食的不良習慣，常食和多食富含葉酸的食物，如菠菜、牛奶、動物肝臟、土豆、水果、西紅柿等。
2、孕婦應吃富含蛋白質、維生素和鈣、鐵等營養物質和易消化食物，如雞蛋、瘦肉、豆製品、鮮魚、 花生、新鮮蔬菜和水果等。 水果是：櫻桃、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、石榴、葡萄、橘子、獼猴桃、草莓等，吃這些水果既可補充足夠的葉酸，又可增進食欲。
其實生活中有很多豐富的食品適合孕媽媽來選擇，它們不但口味豐富而且有很高的營養價值，非常適合懷孕時候的女性。其實零食雖然在味道上很迎合人們，但是畢竟是加工後的食品，裏面或多或少會有一些防腐劑以及其他的化學原料，是很不適合孕媽媽食用的，如果實在是想吃，那麼要掌握好分寸。
