想要生活的更加健康，就不得不重視膳食均衡，在日常的生活中，我們不光是要吃大米麪粉等精細的糧食，還應該多吃五穀雜糧，這樣膳食纖維才能夠更加平衡，有的人就想要知道懷孕初期吃黑豆好嗎？下面我們一起來了解下相關的回答吧。
懷孕初期吃黑豆好嗎
可以吃的。黑豆中含有豐富的維生素A(維生素A的作用)、葉酸(葉酸的作用)，味甘性平，有補腎強身、活血利水、解毒、活血潤膚的功效，特別適合腎虛體弱的孕婦。孕婦、產婦、乳母、身體虛弱者以及進行大手術後恢復期的病人，需要多增加優良蛋白質，每天可吃3～5個雞蛋，但不宜再多。
葉酸補充過多都有哪些危害
1、服用太多葉酸片可以掩蓋維生素B12缺乏的早期表現，而導致神經系統受損害。
2、服用太多葉酸片可以干擾抗驚厥藥物的作用，誘發病人驚厥發作。
3、長期大量服用大劑量葉酸可出現厭食，噁心，腹脹等胃腸道症狀，出現黃色尿。
4、葉酸口服可很快改善巨幼紅細胞性貧血，但不能阻止因維生素缺乏所致的神精損害的進展，且若仍大劑量服用葉酸，可進一步降低血清中維生素含量，反使神經損害向不可逆轉方面發展。
黑豆裏邊含有極爲豐富的營養元素，在懷孕的初期適當的吃一些黑豆，可以及時的補充各種營養，對身體是非常有好處的，但是吃豆類食物的時候一定要注意熟透了纔可以吃哦，不然如果吃了沒熟透的豆子，就很有可能導致腹脹等問題。
