在孕期，很多孕婦都會有貧血的情況，孕婦與胎兒是相連的，如果孕婦有任何異常都會影響到胎兒，因此孕婦出現貧血的時候就要補血。對於孕期補血，很多孕婦都有誤解。那麼孕期補血注意有哪3大誤區呢，下面就跟小編一起來了解下。
孕期補血注意哪3大誤區
1、貧血很常見不會影響胎兒
貧血會使孕婦的血液攜帶養料和氧氣的能力下降，嚴重的話會影響胎兒的營養吸收。而嚴重貧血的孕婦因血紅蛋白攜帶氧氣不足會致胎兒缺氧，引起胎兒宮內發育遲緩、早產，甚至死胎。
2、只吃紅棗可以補血
紅棗本身雖具有補血的作用，但若只單吃紅棗這一樣東西，效果是相當微弱的，若女性想藉由食物來補血，建議可以用紅棗搭配葡萄乾、龍眼等食品一起吃，效果會比單吃紅棗來得有用。
3、紅糖有補血功效
紅糖並沒有人們傳說中的“益氣養血”、“促進子宮收縮，排出產後宮腔內淤血，促使子宮早日復原”等神奇功效，事實上紅糖並沒有補血的有效成分，而且紅糖提純不夠，裏面還可能含有雜質。
孕期補血的注意事項
1、要在醫生指導下補血
孕婦如需補血，應在醫生指導下進行。如果盲目補鐵，只會導致鐵中毒，嚴重影響胎兒和孕婦的身體健康。孕婦補血更應注重營養的全面補充，採用安全有效的補血方法。
2、多使用鐵質炊具
做菜時儘量使用鐵鍋、鐵鏟，這些傳統的炊具在烹製食物時會產生一些小碎鐵屑溶解於食物中，形成可溶性鐵鹽，容易讓腸道吸收鐵。
3、飯後服用補鐵劑
應在飯後服藥，避免空腹服藥，以減輕藥物對胃腸道的刺激而引起的噁心嘔吐。同時服用維生素C或果汁，因酸性環境有利於鐵的吸收。口服鐵劑時應將藥物放在舌面上，直接用水衝飲下肚，不要咀嚼藥物，以免染黑牙齒，影響美容。
很多孕婦在補血的時候都會有這些誤區的，因此孕婦不要單純以爲吃紅棗或者紅糖就能夠補血，一般孕婦貧血是缺乏鐵元素，因此補血就是補鐵元素，孕婦爲了胎兒的健康最好在醫生的指導下進行補血，另外一些茶、巧克力、碳酸飲料等影響鐵吸收的飲料就不要喝了。
